Antisipasi Virus Corona dengan Enam Cara Ini Agar Sistem Kekebalan Meningkat, Seperti Hindari Racun

TRIBUNJAMBI.COM - Wabah virus ciri a kini terus mengancam keselamatan bagi sejumlah negara di dunia bahkan Indonesia.

Hingga kini kasud virus corona setiap harinya terus bertambah, meski ada juga yang sembuh.

Ketika virus corona menyebar, kita mendengar tentang cara mengurangi pajanan dan merawat diri kita sendiri jika kita sakit.

Ini adalah tips penting, tetapi kita tidak mendengar banyak tentang bagaimana kita dapat meningkatkan kekebalan kita sehingga jika kita terkena virus, tubuh kita dapat melawan secara efektif.

• Sepelekan COVID-19, Reuni Berujung Jadi Petaka, Tamu Undangan Terinfeksi Covid-19, 3 Orang Tewas

• Jokowi Sudah Terlanjur Borong 3 Juta Butir Klorokuin, Peneliti Bongkar Dampak Obat Virus Corona Itu

• Teguran Luhut Binsar ke Anies Baswedan Soal KRL, Meski sedang PSBB, Masih Banyak Warga Masuk Jakarta

• BEM Seluruh Indonesia Beri Ancaman ke Jokowi, Bakal Lancarkan Aksi Andai Presiden Tak Lakukan Ini

Sistem kekebalan tubuh kita dirancang untuk melawan penyakit dan virus.

Namun sayangnya, sistem kekebalan tubuh dapat dihancurkan oleh banyak hal yang khas dari kehidupan modern seperti stres, racun, kurang olahraga dan makan yang tidak sehat.

Ini yang membuat mencegah tubuh kita melawan penyakit secara efektif.

Dengan virus corona yang terus menyebar, lebih penting daripada sebelumnya untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kita dapat melakukan ini dengan membuat beberapa modifikasi kunci.

Berikut adalah 6 cara penting untuk meningkatkan kekebalan Anda untuk mencegah virus corona.

1. Kurangi stres

Ketika kita stres, tubuh kita menghasilkan hormon stres yang membebani sistem kekebalan tubuh.

Jadi salah satu cara terpenting untuk meningkatkan kekebalan adalah dengan mengurangi stres.

Untuk mengurangi stres, kuncinya adalah memastikan Anda memiliki keseimbangan kehidupan kerja, istirahat ketika Anda membutuhkannya (baik istirahat pendek "pendingin air" dan liburan lebih lama), dan menggunakan beberapa teknik pengurangan stres yang menenangkan atau merilekskan.

2. Tidur setiap kali Anda lelah