WAJIB DIKETAHUI! Ini 5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru di Tengah Pandemi Virus Corona

TRIBUNJAMBI.COM - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk sedari awal menangkal virus corona yang saat ini tengah mewabah di Indonesia.

Mulai dari menjaga kesehatan, rajin berolahraga, dan menerapkan social distancing seperti yang dianjurkan pemerintah.

Namun satu lagi yang juga penting, menjaga asupan makanan yang kita makan karena semua bersumber dari luar rumah.

Sebagai langkah menghadapi pandemi virus corona, para ahli kesehatan di dalam dan luar negeri mendorong semua orang untuk melakukan social distancing, menjalani karantina sendiri, dan tentu saja mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air untuk membantu memperlambat penyebarannya.

• UPDATE Kasus Corona Selasa (31/3): 136 Meninggal, 81 Orang Sembuh.  Kasus Baru Bertambah 114

• Ada 5 Kabar Baik dari Penelitian Soal Covid-19, Sangat Memberikan Harapan Melawan Virus Corona

• Jumlah Kasus Positif Virus Corona di Setiap Provinsi di Indonesia Update 31 Maret 2020

Tapi ada hal lain yang penting diingat, hal pertama yang diserang oleh virus corona pada Covid-19 adalah sistem pernapasan, yang berarti paru-paru kita.

Karena itu, sangat penting merawat paru-paru kita dengan benar, karena mencuci tangan saja tampaknya kurang efektif jika paru-paru kita tidak cukup sehat untuk menahan infeksi apa pun dengan sendirinya.

• Pengakuan Pasien Covid-19 yang Sudah Sembuh, Ungkap Proses yang Berat Hingga Sebut Bukan Virus Biasa

• Ada 5 Kabar Baik dari Penelitian Soal Covid-19, Sangat Memberikan Harapan Melawan Virus Corona

• Respon Kesulitan Masyarakat; Jokowi Gratiskan Tarif Listrik 450 VA 3 Bulan, Diskon 50% untuk 900 VA

Salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, untuk membantu melindungi dari berbagai kondisi pernapasan.

Berikut lima makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru:

1. Apel

Sebuah apel sehari bukan hanya akan menjauhkan kita dari dokter, tapi juga membantu menjaga dari virus corona.

Ini karena apel kaya akan phytochemical yang dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang selanjutnya akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

2. Sayuran hijau

Yang kedua adalah sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, yang semuanya penuh dengan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang semuanya mendukung kesehatan paru-paru.

• Sosok Aulia Sarah Pemeran Badarawuhi di Film KKN Desa Penari, Memulai Karier dari Majalah Ini

• 3 Pemilik Zodiak yang Diprediksi Beruntung 30 Maret-4 April - Libra Habiskan Waktu dengan Pasangan

3. Teh hijau

Jika kamu menyukai minuman hangat yang menenangkan, teh hijau merupakan pilihan yang bagus karena dipenuhi dengan polifenol dan antioksidan yang dikenal membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru dalam berbagai penelitian.

Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur juga diketahui mengurangi risiko mengembangkan penyakit paru obstruktif kronis.