Daftar Makanan yang Bisa Tingkatkan Imunitas atau Daya Tahan Tubuh, Sup Ayam Termasuk?
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, misalnya dengan tidur cukup minimal 7 jam, mengurangi stres, rajin mencuci tangan, hingga mengonsumsi
lihat foto
Daftar Makanan yang Bisa Tingkatkan Imunitas atau Daya Tahan Tubuh, Sup Ayam Termasuk?
TRIBUNJAMBI.COM - Merebaknya virus corona atau penyakit Covid-19 telah memasuki tahap pandemi.
Setiap orang harus melindungi diri, salah satunya dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, misalnya dengan tidur cukup minimal 7 jam, mengurangi stres, rajin mencuci tangan, hingga mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk memperkuat “tentara” tubuh dalam melawan patogen yang masuk:
• Raffi Ahmad Mendadak Ngomel-ngomel ke Andre Taulany Usai Beli Mobil Klasik Miliknya, Ada Apa?
• Tertunduk Sedih, Jadwal Resepsi Pernikahan Jessica Iskandar dan Richard Kyle Diundur, Begini Katanya
1. Sup ayam
Makanan yang biasanya dikonsumsi hangat-hangat ini memang sudah lama dikenal sebagai “obat flu” yang ampuh.
Sup yang terdiri atas daging ayam dan berbagai sayuran ini bernutrisi tinggi dan mengandung air.
Dua hal yang dibutuhkan untuk mempercepat penyembuhan sakit.
2. Probiotik
Probiotik sering disebut juga sebagai bakteri baik dalam usus.
Mikroorganisme yang bermanfaat ini merupakan pertahanan pertama dalam usus dan juga melindungi seluruh organ dalam sebelum ada patogen yang ikut masuk dalam aliran darah.
Makanan yang kaya probiotik antara lain yoghurt tanpa gula, kefir, miso, hingga kombucha.
Walau di pasaran ada suplemen probiotik, tetapi ahli nutrisi lebih merekomendasikan dalam bentuk makanan yang utama.
• Penyebaran Virus Corona Semakin Meluas, Begini Fatwa MUI: Daerah Rawan Boleh Tinggalkan Salat Jumat
• Betrand Peto Dapat Perlakuan Aneh dari Sarwendah dan Ruben Onsu: Mandi Aja tu ada Kamar Mandi
3. Protein
