DELAPAN Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Rasa Sakit saat Menstruasi

TRIBUNJAMBI.COM -Banyak manfaat yang didapat dari daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh.

Seperti diketahui bahwa ubi jalar adalah tanaman tropis yang mengandung nutrisi yang melimpah ruah.

Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.

• Ustaz Ini Bongkar Niat Ashraf Sinclair Bersama BCL dan Noah, Sempat Bahas Niat Itu Via WhatsApp

Simak penjelasan berikut tentang manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan.

1. Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.

Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.

• Selama Pelarian, Napi yang Kabur Usai Sidang di PN Jambi Ini Sempat Berpindah-Pindah di Lima Kota

2. Membantu Mengobati Peradangan

Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.

Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.

3. Kesehatan Otak

Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.

• RAMALAN Zodiak Besok, Senin (24/2/2020) Virgo Dibuat Stress, Scorpio Tegang, Aries Kemajuan Karir

4. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Karoten dalam jumlah banyak hadir dalam daun ubi jalar.

Karoten dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita.

Dengan mengkonsumsi daunnya, kita akan dapat membantu fungsi mata kita sebaik-baiknya.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

• Ashraf Sinclair Meninggal Bukan Karena Jantung Atau GERD, Evan Sanders Ungkap Penyebab Lainnya

Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang mampu mengatasi kecemasan dan stres, mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.

6. Penghilang rasa sakit

Menurut Patrick Mutagubya, ahli gizi di Wakiso, daun ubi jalar adalah obat penghilang rasa sakit alami.

Hal itu karena tingginya jumlah beta karoten atau sumber anti-inflamasi yang dikandungnya.

• Tidak Cukup Dukungan, ABJ Batal Maju di Pilkada Tanjab Barat Lewat Jalur Perseorangan

Untuk menuai manfaat ini, kita perlu mengukus atau membuat jus dari daun ubi jalar lalu mengkonsumsinya.

7. Mengobati Sakit Tenggorokan

Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang tenggorokan.
Ini bisa memengaruhi cara kita makan.

Konsumsi air hangat dari rebusan ubi jalar dapat meredakannya.

• Lakukan Kunjungan Supervisi ke KPU Tanjab Barat, Ini yang Dilakukan 2 Komisioner KPU Provinsi Jambi

8. Atasi Cacingan pada Anak

Gejala dan tanda cacing usus sering terjadi pada anak-anak.

Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan merebus daun dan mengonsumsi air rebusan daun ubi jalar secara teratur.

Cara Mengonsumsi Daun Ubi Jalar

1. Rebus atau goreng daun ubi jalar dan makan sebagai lauk.

• KPU Tanjab Barat Masih Tunggu Hingga Batas Akhir, Pendaftaran Calon Perseorangan

2. Kukus daunnya dan campur dengan bahan lain seperti bawang putih untuk

3. mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

4. Campur daun mentah dalam salad.

5. Tumis daun ubi jalar Anda dengan jahe segar, minyak wijen, dan jus lemon.

• Presiden Jokowi, Menteri dan Gubernur Riau Sampai Terdiam Saat Seorang Ibu Ini Datang dan Curhat

• Sudah Ada 550 yang Mendaftar, KPU Tanjab Barat Masih Tunggu Calon PPS, Batas Akhir 24 Februari 2020

• Al Haris Gelar Silaturahmi dengan Masyarakat di Sarolangun, Kukuhkan Tim Pemenangan Korcam dan Desa

 Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Rasa Sakit saat Menstruasi

Artikel ini telah tayang di Tribunjatim.com dengan judul Sederet Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Dapat Membantu Mengobati Peradangan,