Health and Beauty
Cara Mengurangi Berat Badan dengan RPM, Bagaimana Caranya?
Olahraga ini menyenangkan karena menggunakan musik dan dilakukan secara berkelompok. RPM menjadi salah satu pilihan kelas di Evolve Jambi.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Anda ingin mencoba olahraga yang menarik dan menyenangkan dengan iringan musik? Ada Rapid Power Motion (RPM).
Apa itu RPM?
RPM merupakan olahraga dengan menggunakan sepeda statis.
Olahraga ini menyenangkan karena menggunakan musik dan dilakukan secara berkelompok.
• Panduan Olahraga RPM? Hardwin dari Evolve Jambi Paparkan Prosesnya
• Tanpa Sit Up, 5 Gerakan Olahraga Ini Bisa Usir Perut Buncit, Cukup Lakukan Selama 10 Menit!
• Tips Tetap Sehat Buat Si Pemalas Olahraga, Ternyata Masih Banyak Cara Siasati Aktivitas Fisik Loh!
RPM menjadi salah satu pilihan kelas di Evolve Jambi.
Instruktur RPM di Evolve Jambi, Hardwin, menjelaskan ada banyak manfaat dari RPM, salah satunya adalah menurunkan berat badan.
“Konsep dari RPM ini adalah berfokus pada fat loss atau pengurangan berat badan. Manfaatnya membakar kalori dan lemak, serta meningkatkan kebugaran tubuh,” jelasnya, Sabtu (8/2).
Dengan makan teratur dan istirahat cukup juga dapat mengurangi lingkar kaki, baik itu paha, betis, perut.
RPM merupakan fat loss yang fokusnya pada bagian bawah karena lebih banyak bergerak di area kaki.
“Ada mitos tentang RPM seperti membuat paha besar, atau pantat jadi tepos. Saya tekankan itu hanya mitos,” ungkapnya.
RPM terinspirasi dari olahraga balap sepeda sehingga ada simulasi pendakian dan sprint dalam latihannya.
Lagu dalam RPM membantu membuat suasana lebih menyenangkan dan berpengaruh pada pengaturan tempo yang mengharuskan untuk bergerak lebih cepat dan juga lebih lambat.
Bahkan ada saatnya berdiri, tidak melulu duduk aja.
“Antar lagu juga ada jeda jadi bukan selama sesi berlangsung kita mengayuh tanpa henti ada saatnya untuk break,” pungkasnya.
Rapid Power Motion (RPM) menjadi salah satu pilihan kelas olahraga di Evolve Jambi.
