Gejala, Penyebab hingga Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi dapat dipicu oleh perubahan atau mutasi sejumlah gen, yang diturunkan dari kedua orang tua.

Mutasi gen ini membuat tubuh tidak bisa membuang kolesterol dari dalam darah.

Namun, kolesterol tinggi akibat faktor genetik lebih jarang terjadi bila dibandingkan dengan dua faktor sebelumnya.

• Pramugari Lion Air Masuk Rumah Sakit Usai Pulang dari China, Kena Virus Corona? Ini Kata Maskapai

• Asmara & Cinta 12 Zodiak Jumat (31/1) - Pisces Butuh Belaian, Virgo Ada Masalah, Gemini Siap Putus?

Cara Menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi dapat diturunkan dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti dijelaskan di bawah ini:

Olahraga

Berolahraga secara teratur dapat membantu menaikkan kadar HDL, dan mencegah serangan jantung.

Lakukan olahraga ringan minimal 30 menit dalam sehari, seperti jogging, bersepeda, berenang, atau senam aerobik.

Diet sehat

Menerapkan pola makan yang sehat penting dilakukan untuk mempertahankan kadar kolesterol tetap normal.

Hindari memasak makanan dengan cara digoreng.

Sebagai alternatif, olah makanan dengan cara dipanggang, direbus, atau dikukus.

Obat-obatan

Jika dua cara di atas sudah dijalani tetapi kadar kolesterol masih tinggi, beberapa jenis obat bisa digunakan sesuai anjuran dokter.

SUMBER: ALODOKTER.COM