6 Bahaya Memencet Jerawat Secara Sembarangan, Jangan Sampai Menyesal Kemudian!
Jerawat adalah masalah kulit yang kerap dialami oleh banyak orang, terutama remaja. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, kehadiran jerawat terkadan
lihat foto
Melansir NDTV (27/8/2019), ada beberapa kebiasaan sederhana yang perlu diperhatikan para pemilik kulit dengan keluhan jerawat.
Berikut empat kebiasaan pola makan untuk mendapatkan kulit sehat dan bebas jerawat membandel:
1. Batasi asupan gula
Konsumsi gula berlebih tak hanya berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan.
Namun juga berdampak pada kulit.
Beberapa kasus jerawat dipicu konsumsi gula yang berlebihan.
Mulai sekarang, batasi asupan gula.
Selain mendapatkan kulit yang lebih sehat, kita juga terhindar dari risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
2. Minum cukup air putih
Hidrasi atau minum air yang cukup merupakan cara termudah menjaga kesehatan kulit.
Asupan air paling tidak enam gelas sehari dapat membantu tubuh kita membuang racun dan membersihkan kotoran dari dalam.
Dengan asupan air yang cukup, kulit secara alami juga jadi bercahaya.
3. Minimalkan makanan olahan
Selain membuat obesitas, makanan olahan juga membuat kulit tidak sehat.
Makanan olahan biasanya mengandung karbohidrat yang tinggi, kaya kandungan gula, dan ditambah bahan pengawet.
