Tak Hanya Lezat, Ini Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Meningkatkan Fungsi Jantung, Sukseskan Diet

Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Meningkatkan Fungsi Jantung, Sukseskan Diet

TRIBUNJAMBI.COM - Siapa yang senang memakan buah?

Buah apa yang biasanya kalian senangi?

Buah memang mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh dan tinggi serat.

Namun apa tahu?

Buah naga ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh.

Buah naga mempunyai warna yang cantik, rasa yang lezat dan kaya akan nutrisi.

Enggak heran, buah naga kini dilirik banyak orang.

Buah naga mengandung riboflavin, karena itu buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Kandungan magnesium dalam buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, dan menjaga kebugaran tubuh.

• Deretan Bahan Alami untuk Usir Tikus di Rumah - Cabe Rawit Ulek hingga Cangkang Telur

• Cukup Sentuh Ujung Kaki, Kamu Bakal Bisa Mendeteksi Punya Penyakit Jantung atau Tidak

Selain itu, masih ada beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:

1. Membantu menurunkan risiko diabetes

Buah naga adalah buah yang kaya akan serat, sehingga membantu menjaga kadar gula darah normal.

Selain itu juga mampu mengurangi stres oksidatif yang dianggap sebagai salah satu akar penyebab resistensi insulin pada diabetes tipe 2.

2. Meningkatkan fungsi jantung

Sebuah studi khusus yang dilakukan pada hewan, dalam Journal of Pharmacognosy Research, menemukan bahwa konsumsi buah naga membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Kids pasti tahu, dalam buah daging buah naga memiliki biji hitam.

Ternyata biji hitam tersebut memiliki asam lemak omega yang cukup untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular, lo.

3. Membantu diet

Dari pada melakukan diet ekstrem, lebih baik konsumsi buah naga, Kids.

Enggak perlu takut jika mengkonsumsi buah naga dengan porsi banyak.

Buah naga makanan yang kaya akan serat dan rendah kalori sehingga bisa membuat perut kenyang tanpa takut berat badan menjadi naik.

Selain itu juga buah naga mengandung banyak air, lo, sehat untuk tubuh.

• Pelajar SMA Lindungi Pacar & Bunuh Begal Bikin Hotman Paris Turun Tangan, Ini yang Bakal Ia Lakukan

• Spoiler One Piece Chapter 969, Kilas Balik Hampir Mencapai Puncaknya, Muncilnya Kaido di Wano?

4. Membantu masalah pencernaan

Jika Kids sering mengalami masalah pencernaan, cobalah memakan buah naga.

Kandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu pencernaan dan mengobati sembelit.

Buah naga juga mengandung protein baik, sehingga memberikan efek sehat dan segar pada tubuh.

5. Membantu mencegah kanker

Menurut beberapa penelitian, buah naga adalah sumber kaya kandungan Lycopene.

Lycopene memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko kanker prostat dan ovarium.

Selin itu, radikal bebas juga dapat terbunuh oleh jumlah antioksidan yang banyak dalam buah ini, sehingga membantu mencegah kanker.

Nah, itu dia beberapa manfaat jika mengkonsumsi buah naga secara rutin.

Artikel ini sudah tayang di GridKids.id