8 Makanan yang Bisa Bantu Mengecilkan Perut, Mulai Cabai hingga Timun
Perut buncit sudah pasti mengganggu penampilan. Bahkan tak jarang beberapa orang minder karena perut buncitnya.
lihat foto
Tenang, Anda tidak perlu mengonsumsinya mentah-mentah, kok.
Cukup tambahkan irisan cabai pada telur dadar, salad, atau tumis sayur kesukaan Anda.
6. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yang menyehatkan pencernaan.
Bahkan, mencegah perut kembung dan membuat perut Anda kenyang lebih lama. Ini mencegah Anda, ngemil makanan snack asin atau kue yang manis.
Anda bisa menikmati yogurt di sore hari dengan potongan buah segar.
• Kisah Asmara Guru Honorer dan Siswi SMP, Berakhir Dengan Hubungan Badan di Perpustakaan
7. Alpukat
Satu buah alpukat mengandung serat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Studi menunjukkan orang uang rutin makan alpukat memiliki lingkar pinggang lebih kecil daripada yang tidak.
Selain mengenyangkan, lemak sehat dari buah ini juga melapisi usus dan membantu meningkatkan penyerapan nutisi dari makanan lainnya.
8. Dark Chocolate
Makan cokelat tidak selalu membuat gendut, kok. Jika pilihannya adalah dark chocolate yang mengandung 65% buah kakao.
Sama seperti alpukat, cokelat jenis ini juga mengandung asam lemak jenuh tunggal yang dapat membantu mempercepat metabolisme.
Namun, mengonsumsinya juga tidak boleh berlebihan, apalagi jika Anda ingin mengecilkan perut.
Menikmati dark chocolate sebagai camilan bisa meningkatkan mood dan menekan keinginan Anda ngemil tidak sehat.
