8 Makanan yang Bisa Bantu Mengecilkan Perut, Mulai Cabai hingga Timun

3. Pisang

Pisang adalah camilan aman untuk Anda yang sedang berjuang mengecilkan perut.

Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Selain itu, pisang juga kaya akan kalium.

Mengonsumsi makanan asin, misalnya. Jenis makanan ini dapat menahan air sehingga membuat tubuh Anda lebih berat.

Untuk itu, Anda perlu kalium untuk menyingkirkan ekstra air tersebut dan mengatur kadar natrium kembali normal.

4. Pepaya

Meski baunya kadang tidak disukai, buah ini rasanya cukup memanjakan lidah Anda.

Pepaya mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sehat untuk tubuh Anda.

Selain itu, buah ini juga kaya akan serat dan mengandung enzim proteolitik yang mencegah perut kembung, peradangan, dan masalah pencernaan.

Anda bisa menikmati buah ini secara langsung, dibuat salada, atau dipanggang dengan dilumuri minyak zaitun.

• Kisah Asmara Guru Honorer dan Siswi SMP, Berakhir Dengan Hubungan Badan di Perpustakaan

• Dipepet Badut saat Jalan-jalan di Italia, Raffi Ahmad & Nagita Slavina Nyaris Jadi Korban Copet

5. Cabai

Mungkin banyak yang tidak menyangka jika cabai masuk dalam menu diet Anda.

Kenapa? Menurut penelitain, cabai mengandung capcaisin, yaitu bahan aktif yang membuat cabai terasa pedas ketika dimakan atau menyentuh kulit tubuh Anda.

Nah, rasa pedas dari cabai ternyata bisa mengurangi keinginan Anda untuk makan makanan yang berlemak, asin, dan manis.