KURMA Mampu Mengobati Tekanan Darah Tinggi, Baik Dikonsumsi Pagi Hari: No 8 Cegah Penyakit Jantung

Melansir informasi dari brightside, menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota.

Kurma mengandung boron, yang menjadikan tulang sehat.

Studi lain menunjukkan bahwa mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering dan kurma memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.

• Kajati Jambi Ingatkan Ibu-ibu Jaga Nama Baik Suami dan Kejaksaan

2. Kesehatan pencernaan

Kurma mengandung serat yang tinggi dan sistem pencernaan kita membutuhkan serat.

Asupan serat mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak.

3. Melawan stres dan depresi

Kurma mengandung Vitamin B6, yang telah terbukti membantutubuh membuat serotonin dan norepinefrin, yang meningkatkankesehatan otak.

Serotonin mengatur suasana hati, sementara norepinefrin berjuang melawan stres.

• Kumpulan Download Lagu MP3 Natal 2019 dan Tahun Baru 2020, Dalam Bahasa Indonesia dan Inggris

Semakin banyak Vitamin B6 yang kita konsumsi, membuat perasaan kita semakin baik tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.

4. Memberikan energi

Tips agar tetap semangat bekerja saat sedang berpuasa (khaleejmag.com)

Kurma kaya akan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang bisa dijadikan camilan sempurna.

Mereka memberikan energi abadi berkat gula seperti fruktosa dan glukosa.