Manfaat Luar Biasa dari Bangun Pagi, Ternyata Baik untuk Kesehatan Kulit, Mudah Konsentrasi?
Ungkapan “jangan bangun kesiangan kalau tidak ingin rezekinya dipatok ayam” sepertinya tidak ada ruginya untuk diikuti.
lihat foto
Jam tidur yang normal adalah 7-8 jam per hari. Apabila kamu terbiasa tidur lebih dari 8-9 jam per hari dan saat siang hari masih tidur siang, maka akan muncul risiko-risiko seperti di bawah ini.
• Dipecat Erick Thohir, Akun Twitter Bongkar Skandal Perselingkuhan Ari Askhara dengan Sang Pramugari
Depresi
Jadi mudah marah
Gangguan jantung
Tidur terlalu lama juga bisa terjadi bukan semata-mata karena merasa mengantuk dan lelah. Ada beberapa penyakit yang membuat seseorang merasa perlu tidur lebih lama, seperti:
Gangguan kecemasan
Sleep apnea
Diabetes
Obesitas
Gangguan tiroid
Asma
Jika jam tidur bermasalah dan Anda merasakan gejala-gejala dari penyakit di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Jangan sepelekan masalah tidur. Sebab dalam jangka panjang, kondisi ini bisa berbahaya untuk kesehatan.
