Manfaat Luar Biasa dari Bangun Pagi, Ternyata Baik untuk Kesehatan Kulit, Mudah Konsentrasi?
Ungkapan “jangan bangun kesiangan kalau tidak ingin rezekinya dipatok ayam” sepertinya tidak ada ruginya untuk diikuti.
lihat foto
Manfaat Luar Biasa dari Bangun Pagi, Ternyata Baik untuk Kesehatan Kulit, Mudah Konsentrasi?
TRIBUNJAMBI.COM - Ungkapan “jangan bangun kesiangan kalau tidak ingin rezekinya dipatok ayam” sepertinya tidak ada ruginya untuk diikuti.
Selain soal rezeki, bangun lebih pagi ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Tidak hanya kesehatan fisik, manfaat bangun pagi juga berlaku untuk kesehatan mental.
Memang tidak semua orang bisa dengan mudah bangun pagi. Namun, setelah melihat manfaat bangun pagi di bawah ini, kamu pasti tidak ingin melewatkannya.
• RESOLUSI Gisel Anastasia Untuk 2020, Bagaimana Nasib Gempita dan Masa Depan Bersama Wijin?
• Kepada Nikita Mirzani dan Billy Syahputra, Hotman Akui Tak Tahu Cara Transfer Duit Pakai ATM
1. Membantu menjalani pola makan lebih sehat
Orang yang bangun lebih pagi, memiliki waktu untuk sarapan dan memilih makanan yang lebih sehat. Sedangkan orang yang bangun siang, umumnya terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk sarapan asupan yang sehat.
Tidak sarapan bisa membuat kita lebih tergoda mengonsumsi makanan yang lebih banyak dan tidak sehat, di siang hari.
2. Baik untuk kesehatan kulit
Tidur yang cukup, sangat penting jika ingin memiliki kulit yang sehat. Selain itu, bangun lebih pagi juga akan memberikan waktu lebih untuk melakukan langkah-langkah perawatan yang baik untuk kulit.
• VIRAL, Kakek 72 Tahun Rudapaksa Nenek 87 Tahun, Berawal dari Mengantar Nasi untuk Makan Siang
3. Menjadi lebih aktif
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 204 anak berusia 12-40 bulan membuktikan, anak yang bangun lebih pagi, lebih aktif secara fisik dibandingkan dengan anak yang bangun lebih siang.
Kurangnya melakukan aktivitas fisik, bisa berpengaruh buruk pada kesehatan mental maupun fisik anak.
4. Lebih mudah berkonsenterasi
Memulai hari lebih pagi, bisa meningkatkan konsentrasi. Sebab, kita jadi memiliki waktu lebih banyak untuk fokus pada tujuan dan daftar pekerjaan hari itu, tanpa terganggu oleh teman kerja yang lain atau orang di rumah.
Kita juga jadi punya lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai pekerjaan. Hal ini akan membuat lebih peka terhadap situasi, terutama di jam-jam sibuk.
