Kerap Alami Mulut Kering? Bisa Jadi Itu Kekurangan Zat Besi (Anemia)!

Dalam beberapa kasus, bahkan terasa halus.

Perubahan ini terjadi karena kadar hemoglobin dan mioglobin yang rendah dalam darah, yang disebabkan oleh asupan zat besi yang buruk.

Selain dari lidah, melihat area di sekitar mulut juga dapat membantu mendeteksi kekurangan zat besi sejak dini.

Kondisi ini juga dapat menyebabkan mulut kering, radang merah di sudut mulut, dan sariawan.

• Karir Ari Askhara di Garuda, Dicopot Erick Thohir Karena Onderdil, Pernah Terganjal Laporan Keuangan

• 7 Tahun di Penjara, Aaliyah Massaid Ungkap Kondisi Terbaru Angelina Sondakh Sempat Beri Pesan Khusus

Perawatan dan Pencegahan Kekurangan Zat Besi

Untuk memenuhi asupan zat besi yang dibutuhkan tubuh, para ahli merekomendasikan peningkatan konsumsi makanan yang kaya mineral.

Daftar makanan kaya mineral di antaranya termasuk daging, sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, kacang polong, lentil, sereal, dan roti dengan zat besi tambahan.

Beberapa orang juga perlu menggabungkan pola makan dengan obat-obatan untuk mengatasi kekurangan zat besi.

Umumnya, jika tes darah menunjukkan jumlah sel darah merah rendah (kurang), kamu akan diberikan tablet zat besi untuk menggantikan zat besi yang hilang dari tubuh.

Tablet yang diresepkan biasanya juga lebih kuat daripada suplemen yang dapat dibeli bebas di apotek dan supermarket.

Selain itu, minum jus jeruk setelah minum obat juga akan membantu tubuh menyerap zat besi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Tanda Kekurangan Zat Besi, Mulut Kering Termasuk di Antaranya", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/12/06/071500420/kenali-tanda-kekurangan-zat-besi-mulut-kering-termasuk-di-antaranya?page=all#page2.

Editor : Bestari Kumala Dewi