Cara Diet Militer yang Sehat, Bisa Turun 5 Kilogram dalam Waktu 3 Hari, Dilarang Konsumsi Suplemen
Meski pro dan kontra, namun diet ini bisa bikin berat badan seseorang menjadi menyusut hingga 5 kg cuma dalam waktu 3 hari saja.
lihat foto
Makan malam: secangkir kacang hijau, 3 ons daging, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan secangkir es krim vanila.
• Polda Jambi Laksanakan Pelatihan Pra Pekat, Dorong Humanis dan Sesuai SOP
Hari ke-2
Sarapan: sepotong roti panggang, sebuah telur, dan setengah pisang.
Makan siang: sebuah telur rebus, secangkir keju cottage, dan 5 biskuit asin.
Makan malam: 2 buah sosis, setengah cangkir wortel, secangkir brokoli, setengah pisang, dan setengah cangkir es krim vanila.
Hari ke-3
Sarapan: sepotong keju cheddar, 5 biskuit asin, dan sebuah apel kecil.
Makan siang: sepotong roti panggang, sebuah telur rebus atau didadar.
Makan malam: secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir vanilla ice cream.
Selain menerapkan menu di atas, jangan lupa juga untuk melakukan aktivitas fisik agar proses pembakaran kalori bisa lebih cepat.
Enggak perlu olahraga yang berat, kok. Cukup peregangan atau berjalan selama setengah jam.
Konsultasi pada dokter juga amat disarankan sebelum menjalankan diet ini, ya. Selamat mencoba! (*)
• Cecep Reza Meninggal karena Serangan Jantung, Simak Bedanya Ciri-ciri antara pria dan Wanita
