Tanda-tanda Stres & Cemas Berlebihan yang Bisa Sebabkan Psikosomatis
Jika dilihat dari sisi psikologi, Psikosomatis adalah kondisi yang menyebabkan seseorang merasa sakit dan mengalami gangguan fungsi tubuh.
lihat foto
Melansir dari verywellmind.com, ada beberapa tanda-tanda kamu terkena setres, bisa dilihat dari gejala fisik umum.
- Jantung berdebar kencang
- Telapak tangan berkeringat
- Otot-otot tegang
- Merasa mual
• Benarkah Alex Marquez Bakal Gantikan Jorge Lorenzo di Repsol Honda? Ini Kata Marc Marquez
• Vanessa Angel Bikin Aksi Lagi di Sosial Media, Pamerkan Alat Bantu Bercinta, Banjir Kritikan Netizen
Gejala-gejala fisik ini disebabkan oleh peningkatan aktivitas impuls saraf yang dikirim dari otak ke beberapa bagian tubuh.
Selain itu, ada juga pelepasan adrenalin (epinefrin) ke dalam aliran darah ketika cemas atau khawatir.
Ada beberapa pilihan pengobatan untuk mengatasi gangguan psikosomatis.
Rutin berkonsultasi dengan dokter dan spesialis kesehatan mental merupakan kunci penting untuk membantu mereka yang mengidap gangguan psikosomatis ini.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba melakukan pengobatan lainnya, seperti.
- Psikoterapi, misalnya dengan terapi CBT
- Mengonsumsi antidepresan atau obat penghilang rasa sakit non-narkotika
- Latihan relaksasi
- Teknik distraksi atau pengalihan
- Akupunktur
