Manfaat Luar Biasa Puasa Senin Kamis Menurut Ustaz Khalid Basalamah, UAS: Niatnya Pendek Saja
Apakah manfaat puasa Senin Kamis? Ustaz Khalid Basalamah sangat menganjurkan puasa sunah ini.
Penulis: Nani Rachmaini | Editor: Nani Rachmaini
lihat foto
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk melaksanakan puasa Senin Kamis.
Dari Abu Qotadah Al Anshori radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah ditanya mengenai puasa pada hari Senin, lantas beliau menjawab,
ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَىَّ فِيهِ
“Hari tersebut adalah hari aku dilahirkan, hari aku diutus atau diturunkannya wahyu untukku.” (HR. Muslim no. 1162)
Puasa Senin Kamis dilakukan setiap pekan pada hari Senin dan Kamis.
Meski menjadi amalan sunnah, tapi puasa ini memberikan manfaat yang luar biasa.
Selain sangat dianjurkan Rasulullah, puasa Senin Kamis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir Kompas.com, penelitian menjelaskan jika berpuasa dua hari dalam seminggu maka proses diet akan sangat efektif.
Bukan hanya bisa menurunkan berat badan dengan baik, puasa Senin Kamis juga dapat menurunkan tekanan darah atas.
Setidaknya darah sistolik akan berkurang 9 persen dengan pola makan 5:2.
Berikut ini niat puasa Senin Kamis.
نويت صوم يوم الاثنين سنة لله تعالى
“NAWAITU SAUMA YAUMAL ITSNAII SUNNATAN LILLAHI TANA’ALA.”
Artinya: “Aku berniat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.”
Berikut ini keutamaan puasa Senin Kamis dirangkum dari berbagai sumber.
