Bukan Gorengan, Ini Camilan Sehat yang Mendukung Program Dietmu
Nah, agar kita tidak terlalu merasa bersalah karena ngemil gorengan atau minuman boba kekinian, ganti dengan camilan sehat sebagai berikut:
lihat foto
Terbuat dari susu segar, yogurt mengandung protein serta kalsium yang baik untuk otot dan tulang.
Sebagai produk hasil fermentasi susu, yogurt mengandung bakteri baik yang memperlancar pencernaan.
Kandungan gizi dalam yogurt antara lain vitamin B6, B12, kalium, dan magnesium.
Kita juga bisa memilih yogurt dengan rasa buah-buahan untuk mendapatkan manfaat lebih.
Baca: Dipastikan Gelar Juara Dunia MotoGP 2019 di Tangan Marc Marquez
Baca: Biasa Konsumsi Obat Lambung? Hati-hati! BPOM Tarik Obat Lambung Ranitidin, Karena Berpotensi Kanker
4. Keju
Keju yang terbuat dari susu sapi segar adalah sumber kalsium yang bermanfaat untuk tulang dan gigi, serta mempercepat penyembuhan luka.
Keju juga mengandung antioksidan yang baik, termasuk meningkatkan jumlah bakteri baik di perut.
5. Coklat hitam
Coklat hitam (dark chocolate) merupakan coklat dengan kandungan kakao lebih dari 70 persen.
Coklat jenis ini termasuk baik untuk kesehatan karena mengandung antioksidan tinggi.
Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jenis Camilan Sehat untuk Mendukung Diet
https://lifestyle.kompas.com/read/2019/09/30/112011220/jenis-camilan-sehat-untuk-mendukung-diet
