Bukan Gorengan, Ini Camilan Sehat yang Mendukung Program Dietmu
Nah, agar kita tidak terlalu merasa bersalah karena ngemil gorengan atau minuman boba kekinian, ganti dengan camilan sehat sebagai berikut:
lihat foto
Bukan Gorengan, Ini Camilan Sehat yang Mendukung Program Dietmu
TRIBUNJAMBI.COM - Jika sedang menjalankan program diet, ada beberapa jenis makanan yang disarankan.
Ada camilan atau makanan kecil yang tak diharamkan untuk disantap.
Tentu dengan catatan, selama Anda memperhatikan kandungan gizi dan porsinya, ngemil justru dianjurkan.
Menurut hasil dari Snacking Habit Report: Indonesia tahun 2017, rata-rata satu dari tiga orang Indonesia mengonsumsi lebih dari tiga camilan perhari.
Walau kita sudah mengubah menu makan siang dengan pilihan yang sehat, camilan yang terasa ringan dan tidak mengenyangkan tapi tinggi kalori pun sebenarnya bisa menambah asupan kalori sehari-hari.
Nah, agar kita tidak terlalu merasa bersalah karena ngemil gorengan atau minuman boba kekinian, ganti dengan camilan sehat sebagai berikut:
Baca: Berpotensi Sebabkan Kanker, BPOM Tarik 5 Obat Lambung Ranitidin, Kamu Kerap Minum?
Baca: Sahabat Olga Syahputra Ini Dituduh Menghamili Fans, Chand Kelvin Curhat Sedih Dijauhi Banyak Wanita
1. Kacang-kacangan
Kacang merupakan camilan bergizi yang ideal, karena kandungan lemak baiknya cukup tinggi dan membuatnya mengenyangkan saat dikonsumsi.
Mengonsumsi kacang dalam jumlah wajar juga bisa membantu menurunkan berat badan serta mencegah berbagai penyakit.
2. Buah-buahan
Buah memiliki kandungan kalium, vitamin, serat, dan asam folat.
Secara umum buah juga rendah lemak dan kalori.
Beberapa pilihan buah yang bisa dijadikan camilan antara lain mangga, pisang, apel, peach, atau jenis beri.
3. Yogurt
