VIDEO: PENTING, 3 Posisi Tidur yang Aman Bagi Ibu Hamil Mulai dari Trimester Pertama

Meskipun kedua belah pihak aman, disarankan untuk memilih sisi kiri karena beberapa alasan.

- Ini akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang mencapai bayi anda.

- Ini mengurangi risiko kematikan saat lahir.

- Ini membantu ginjal anda untuk membuang produk limbah dan cairan.

3. Postur tangan / lutut

Posisi ini tidak dimaksudkan untuk tidur tetapi berlatih yang juga sangat bermanfaat bagi seorang ibu dan anak.

Posisi tangan dan lutut akan meringankan sakit punggung dan melemaskan persendian.

Serta memberikan kenyamanan dan relaksasi bagi banyak ibu hamil.

Adapun seorang anak, posisi ini diyakini mendorong bayi untuk pindah ke posisi yang tepat, bagus untuk persalinan.

Baca: Menjadi Remaja Sehat dan Produktif Ala Putri Duta GenRe Jambi 2019

Baca: Kabut Asap Bahaya Bagi Anak, Begini Cara Jaga Anak Tetap Sehat

Baca: Begini Cara Pintar Mendidik Anak Saat Kabut Asap

Baca: Di Tengah Kabut Asap, 150 Crosser Bertarung di Kota Jambi

Untuk melatih posisi ini, letakkan bantal di bawah lutut anda.

Berdirilah di atas kedua tangan dan lutut tetapi berhati-hatilah untuk tidak melengkungkan pundak.

Setelah selesai, bangun perlahan dan tidak terburu-buru.

Kalian bisa menggunakan bola, beristirahat di atas bola sambil bertumpu pada tangan dan lutut. (Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Posisi Tidur yang Aman Bagi Ibu Hamil Mulai dari Trimester Pertama, https://style.tribunnews.com/2019/09/20/3-posisi-tidur-yang-aman-bagi-ibu-hamil-mulai-dari-trimester-pertama?page=all.