Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari saat Perut Kosong Bisa Turunkan Berat Badan dan Obati Sembelit

Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari saat Perut Kosong Bisa Turunkan Berat Badan dan Obati Sembelit

TRIBUNJAMBI.COM - Kebiasaan apa yang kamu lakukan tiap pagi usai bangun tidur?

Langsung mandi dan sarapan?

Coba Anda lakukan kebiasaan pagi hari dengan minum air hangat saat perut masih kosong.

Bagi sebagian orang, minum air hangat di pagi hari dipercaya dapat menghangatkan tubuh.

Menurut pengobatan Cina kuno dan budaya India, memulai hari dengan segelas air panas membantu memulai sistem pencernaan dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan.

Namun, hindarkan air hingga suhu maksimum 48 derajat celcius untuk menghindari kerusakan sel epitel di mulut dan tenggorokan.

Sebaiknya mengonsumsi air hangat pada suhu 38-40 derajat celcius.

Nah, berikut manfaat mengonsumsi air hangat untuk kesehatan:

1. Membantu menurunkan berat badan

Jelas, mengonsumsi air panas tidak akan membuat kehilangan berat badan, tetapi itu akan membantu prosesnya.

Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan memulai pagi dengan air panas dan lemon untuk meningkatkan metabolisme, yang memberi tubuh kemampuan untuk membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.

”Minum air panas juga membersihkan usus untuk mencegah kembung di tubuh, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” tambahnya.

2. Menghilangkan sinus

Semua orang cara alternatif untuk mengatasi hidung tersumbat — jadi cobalah minum air hangat.