Menu Makan Sahur yang Sehat, Mengenyangkan dan Mudah Membuatnya
Saat makan sahur tujuan kita adalah menjalankan Sunah Nabi dan mengisi energi untuk aktifitas sepanjang hari saat berpuasa.
lihat foto
Akan tetapi dapat diambil contoh, setiap 100gr biskuit, ada kandungan 458 kalori.
Protein, lemak dan karbohidat yang terkandung juga dapat menunjang kebutuhan gizi saat puasa.
3. Spaghetti
Kandungan kalori spaghetti ini cukup tinggi, karena pada 100gr spaghetti kering mengandung 371 kalori masih dibawah biskuit.
Sedangkan spaghetti juga memiliki kandungan protein juga lemak.
4. Nasi
Nah, baru posisi ke-empat diisi oleh nasi putih, masih dibawah jauh dari oat.
Karena nasi hanya memiliki kandungan kalori tiap 100gr sebesar 129 kalori saja.
Sedangkan protein dan lemaknya juga semakin sedikit.
5. Mi instan
Mie instan memang memiliki kadar kalori tinggi bahkan tiga kali lipat dari nasi.
Apalgi campuran bahan-bahan pelengkapnya.
100gr mie bisa mengandung 340 kalori.
Baca: 2 Kardus Formulir C1 Dari Boyolali Untungkan Prabowo-Sandi, Reaksi M Taufik Bakal Lapor Polisi
Baca: VIDEO: Nikmatnya Nyeruput Kopi Broyat dengan Suasana Nuansa Tradisional Ala Melayu
Baca: Wakil Wali Kota Maulana Mengisi Materi Pesantren Terpadu Ramadan yang Digelar MUI Kota Jambi
Akan tetapi guys, mie bukan bahan makanan menu sahur yang mampu bertahan lama.
Hal ini dikarenakan berdasarkan informasi dari beberapa laman, mie instan berbahan dasar tepung.
