4 Tips Ampuh Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan!

Ini akan memicu asam dalam lambung untuk naik.

Baca: Ramalan Zodiak Sabtu 4 Mei 2019 - Capricorn Ada Masa Lalu Bisa Dikenang, Virgo Tidak Cocok Pura-pura

Sebaiknya makan sedikit demi sedikit dan diawali dengan mengkonsumsi jahe hangat.

Setelah itu, kamu bisa melanjutkan dengan makanan lain dan meningkatkan porsinya secara perlahan.

3. Mengunyah Makanan dengan Benar

Asam lambung naik saat berpuasa juga dipicu dengan perilaku makan yang cepat.

Makanlah dengan pelan dan pastikan mengunyah hingga selembut mungkin.

Kebiasaan ini mampu membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan denan lebih mudah.

Ini akan mengurangi risiko asam lambung nail atau memperburuk gejala GERD yang dialami.

4. Jangan minum terlalu banyak saat makan dan langsung tidur setelah makan

Dua kebiasaan ini juga harus dihindari guna mencegah naiknya asam pada lambung.

Terlalu banyak minum saat sahur dan buka akan membuat lambung kembung dan makanan menjadi sulit dicerna.

Selain itu jangan biasakan langsung tidur setelah makan.

Kebiasaan tersebut bisa memicu refluks asam lambung naik ke kerongkongan bersama makanan yang dikonsumsi.

Yuk, coba terapkan tips di atas supaya semakin lancar dan kesehatan tetap terjaga.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Yuk Pahami Lebih Dulu, 4 Tips Ampuh Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa, Sebelum Terlambat Loh!