Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok yang Simpel Tapi Ampuh Jika Dilakukan dengan Benar

Sebuah studi ilmiah telah membuktikan bahwa olahraga atau jalan selama lima menit dapat membantu otak memproduksi bahan kimia anti-keinginan.

8. Berkumpul dengan Teman yang Tidak Merokok

"Ketika melihat perokok, jangan iri pada mereka," ucap Louise (52)m seorang mantan perokok.

"Pikirkan apa yang mereka lakukan sebagai sesuatu yang agak aneh - menyalakan tabung putih kecil dan menghirup asap," tambahnya.

9. Buat Tangan dan Mulut Sibuk

Saat berada di luar cobalah untuk meletakan minuman di tangan yang biasanya Anda memegang rokok.

Atau Anda juga bisa menggunakan sedotan saat minum untuk membuat mulut Anda sibuk.

Baca: Anggota Kopassus Berkaki Satu Dicari-cari Soeharto, Disiksa Musuh Tapi Tak Bocorkan Rahasia Perang

Baca: Jadwal Liga Champion Babak 16 Besar, Liverpool vs Bayern Munchen dan Atletico Madrid vs Juventus

Baca: Adik Kelas Syahrini di SMA Buka-bukaan Soal Kebiasaan Syahrini, Doyan Nyanyi Lagu Dangdut dan . . .

10. Buat Daftar Alasan untuk Berhenti Merokok

Ingat terus alasan-alasan yang sudah dibuat untuk menyemangati diri Anda.

Pastikan teman atau keluarga yang mendukung Anda berhenti merokok mengetahui alasan tersebut.

(TribunWow.com/Ami)

Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Anda Mau Coba Berhenti Merokok? Yuk Simak 10 Tips Ampuh Menghentikannya, http://medan.tribunnews.com/2019/02/17/anda-mau-coba-berhenti-merokok-yuk-simak-10-tips-ampuh-menghentikannya?page=all.

Editor: Randy P.F Hutagaol