Ingin Turunkan Berat Badan? Kurangi 7 Makanan Sehat Ini, Alpukat dan Jus Juga Masuk

Roti tawar sekalipun, bila ditambah mentega dan gula atau selai, akan menjadi makanan yang kurang tepat saat berdiet.

Nah, bila roti tetap merupakan pilihan, lebih baik mengambil roti gandum atau roti biji-bijian yang memiliki lebih banyak serat dan membuat kenyang lebih lama.

7. Sereal

Satu porsi sereal pada umumnya mengandung kalori yang tinggi dan gula namun kandungan serat, protein dan lemak baiknya cenderung rendah.

Tak semua sereal dibuat seimbang, oleh karena itu pastikan menyantap sereal dengan porsi bernutrisi dan pas untuk menurunkan berat badan.

Baca: Harga Tiket Pesawat Naik Drastis dan Bagasi Berbayar Ini Dia 8 Dampak yang Terjadi, Ada yang Beralih

Baca: Kekasih Adi Saputra Minta Maaf, Netizen : Mending Tinggalin Aja Mbak

Baca: Adi Saputra Ngamuk, Motor Hancur, Kini Viral Lagi Videonya Nangis-nangis di Depan Polisi

Bila kamu mengkonsumsi sereal lebih baik untuk menambahkan kacang-kacangan di sereal sebagai lemak baik, serta buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan serat.

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)

TONTON VIDEO: Begini Kondisi Sepeda Motor yang Dirusak Pengendaranya karena Tak Terima Ditilang Polisi

IKUTI INSTAGRAM KAMI: TER-UPDATE TENTANG JAMBI

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Hindari 7 Makanan ini saat Sarapan Jika Ingin Turunkan Berat Badan, Jus dan Sereal Termasuk