Awet Muda di Usia 50 Tahunan, Intip Tips Sehat Ala Soraya Haque Yuk!
Namun pernahkah berpikir bahwa di usia 50 tahun, Soraya Haque masih terlihat tetap awet muda dan sehat.
lihat foto
Gunakan tabir surya
Tabir surya yang biasa disebut dengan sun screen atau sun block memang sangat penting bagi kesehatan kulit.
Menurut hasil penelitian dari International Journal of Pharmaceutical Science Invention, penggunaan tabir surya (UVA/UVB) dengan tingkat SPF 15 atau lebih tinggi dapat mencegah dan mengurangi penuaan kulit akibat paparan sinar matahari.
Seperti yang telah banyak diketahui, paparan sinar matahari langsung adalah salah satu penyebab 90% tanda-tanda penuaan muncul.
Seperti timbulnya masalah pori-pori, muncul flek hitam di bagian pipi dan hidung, perubahan warna kulit, kulit menjadi kendur, dan lebih cepat terjadinya keriput.
Jadi tabir surya adalah salah satu barrier kulit wanita untuk menjadi wanita sehat dan cantik.
Tidur cukup
Walaupun penuh segudang aktivitas, Soraya Haque tetap menerapkan pola tidur yang cukup.
Seperti yang dianjurkan untuk tidur 6 jam per hari agar dapat memudahkan melakukan tugasnya dalam meregenerasi kulit.
Tidur cukup juga dapat mencegah munculya lingkaran hitam di bawah mata.
Di sini paham kan mengapa banyak ahli anti agging selalu menyarankan tidur cukup untuk menjadi wanita sehat.
Baca: Ramalan Zodiak Sabtu 26 Januari 2019 - Capricorn Memikat Banyak Hati, Aries & Libra Suram
Makanan berprotein dan bervitamin C
Ini salah satu kunci penting menjadi wanita sehat. Seperti yang kita ketahui makanan berprotein seperti kacang-kacangan, buah dan sayur mengandung banyak antioksidan yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Antioksidan memiliki kemampuan dalam merangsang produksi kolagen kulit yang merupakan bagian penting dari struktur dan proses peremajaan kulit.
Hasil penelitian dari International Journal of Pharmaceutical Science Invention menyatakan bahwa kandungan antioksidan dalam vitamin C seperti pada jeruk, jambu, mangga, dan buah lainnya dapat menjadi alternatif makanan untuk sering dikonsumsi agar kulit semakin elastis dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
