Jangan Lakukan 7 Kebiasaan Setiap Habis Makan Ini, Bisa Bikin Badan Makin Melar

Jangan Lakukan 7 Kebiasaan Setiap Habis Makan Ini, Bisa Bikin Badan Makin Melar

TRIBUNJAMBI.COM - Tahukah kamu ada kebiasaan yang bikin badan melar.

Kebiasaan yang bikin gemuk ini terutama dilakukan setelah makan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan.

Berikut kebiasaan yang biasa Moms lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Baca: Pengantin di Palembang Nangis-nangis Sambil Minta Maaf, 1.000 Tamu Undangan Tak Diberi Makan

Baca: Tak Pernah Berhenti, Rutin Makan Satu Telur Setiap Hari, Lihat Dampaknya pada Sekelompok Orang Ini

Baca: 6 Cara Pilih Jenis Kelamin Bayi, Ada yang Basuh Miss V, Posisi Bercinta, & Cara Alami Anjuran Dokter

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Andaharus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.

Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.

Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

3. Melonggarkan ikat pinggang

Ini bisa mengendurkan otot perut Moms yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar.

Setelah makan berat, kita selalu melonggarkan ikat pinggang dan ini harus dihindari.

4. Mandi

Baca: Tak Biasa, Pengawal Kerajaan Inggris Ngos-ngosan Bawa Peti Jenazah Putri Diana, Ini Sebabnya

Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme.

Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.

Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.

5. Merokok

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.

Meskipun merokok tidak baik untuk kesehatan, itu lebih berbahaya setelah makan.

Merokok dapat menyebabkan keasaman, detak jantung meningkat, dan bahkan kenaikan berat badan.

Baca: Pengantin di Palembang Nangis-nangis Sambil Minta Maaf, 1.000 Tamu Undangan Tak Diberi Makan

6. Olahraga berat

Olahraga berat dapat meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh Moms.

Ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan kram.

7. Makan buah

Perut tidak bisa mencerna buah segera setelah makan.

Mereka akan membusuk di perut karena pencernaan yang lambat.

Makan buah satu jam sebelum makan berat.

(*)

Baca: 6 Cara Pilih Jenis Kelamin Bayi, Ada yang Basuh Miss V, Posisi Bercinta, & Cara Alami Anjuran Dokter

Baca: Tak Pernah Berhenti, Rutin Makan Satu Telur Setiap Hari, Lihat Dampaknya pada Sekelompok Orang Ini

Baca: Ahli Otopsi Sebut Kalau Saja Putri Diana Lakukan Ini, Nyawanya Bisa Selamat

TONTON VIDEO TERBARU KAMI: Detik-detik Preman Tikam Siswi SMK di Bagian Dada

IKUTI INSTAGRAM KAMI:

ARTIKEL SUDAH TAYANG DI INTISARI ONLINE DENGAN JUDUL HATI-HATI BIKIN MELAR...