Lima Hal Sederhana Ini Bisa Mempengaruhi Umur Seseorang, Coba Lakukan
Aturan ini berlaku tidak hanya untuk dokter umum, tetapi juga untuk dokter bedah, psikiater, dan lainnya.
lihat foto
Lima Hal Sederhana Ini Bisa Mempengaruhi Bertambahnya Umur
TRIBUNJAMBI.COM - Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat hidup Anda berlangsung lebih lama.
Bahkan hal-hal itu hanyalah berupa kebiasaan sederhana yang sangat mudah untuk dilakukan.
Dilansir TribunWow.com dari Bright Side, berikut ini 5 hal sederhana yang bisa Anda lakukan dan jadikan kebiasaan sehari-hari untuk memperpanjang hidup Anda.
1. Kunjungi satu dokter yang sama
Para ilmuwan di University of Exeter telah membuktikan bahwa jika Anda mengunjungi dokter yang sama selama bertahun-tahun, Anda benar-benar memperpanjang hidup Anda.
Aturan ini berlaku tidak hanya untuk dokter umum, tetapi juga untuk dokter bedah, psikiater, dan dokter lainnya.
Dokter dapat mengingat kondisi pasien mereka dan memperhatikan jika ada perubahan.
Jika Anda beralih ke dokter baru, mereka harus mengungkap masalah Anda mulai dari awal.
2. Kenakan sepatu dan pakaian yang nyaman
Hal-hal yang membuat kita bahagia dan memberi kenyamanan secara tidak langsung memperpanjang hidup kita.
David Rosenbaum, Ph.D 65 tahun, mengklaim bahwa satu di antara alasan mengapa ia berhasil bertahan selama ini adalah karena ia memakai sepatu yang nyaman.
Sepatu membantu kita mengendalikan aktivitas kita.
Baca: Beberapa Bagian Jembatan Sungai Sambiyo Retak, Warga Khawatir Ambrol Tiba-tiba
Baca: Ariel Noah Kepanasan saat Dijodohkan dengan Kontestan Cantik Asal Jogja oleh Maia dan Judika
Baca: UPDATE Yang akan Terjadi pada Gunung Anak Krakatau pada Erupsi Selanjutnya, Lontarkan Lava Pijar
Dengan memakai alas kaki yang nyaman, kita bisa berjalan sekitar 10.000 langkah sehari yang penting bagi kesehatan kita.
3. Jangan berbaring di sofa
Anda dapat memperpanjang hidup Anda jika Anda mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk duduk di kantor atau berbaring di sofa di depan TV.
Hal ini dikarenakan, tidak disarankan untuk duduk lebih dari 2 jam atau menghabiskan lebih dari 2 jam di depan TV sehari.
Jika Anda mengikuti aturan ini, Anda akan memperpanjang hidup Anda sekitar 3 tahun.
4. Tidur lebih lama di akhir pekan
Sekarang Anda bisa berhenti menyalahkan diri sendiri karena tidur di akhir pekan!
Berdasarkan studi dari Torbjörn Akerstedt, seorang ilmuwan dari Swedia, tidur di akhir pekan dapat menyelamatkan kita dari masalah kesehatan dan bahkan mengurangi risiko kematian dini.
Baca: Kodam XVII Cendrawasih Beberkan Ada KKB di Nduga Bersembunyi jadi Masyarakat Sipil Hingga PNS
Baca: Ponsel Tersangka Penembak Perwira TNI Dibuka, Pelaku Terancam Dipecat dan 15 Tahun Penjara
Baca: Surat Terbuka Desak Amien Rais Mundur Karena Dituding Dukung Orba, Sekjen PAN Beri Tanggapan
5. Banyak-banyak berbicara dengan orang yang mengerti Anda
Orang yang memiliki teman dan kerabat yang mendukung dan dapat diandalkan akan hidup lebih lama.
Tidak masalah apakah Anda memiliki banyak teman atau hanya satu sahabat yang mengerti Anda.
Ini bukan tentang kuantitas tetapi kualitas .
Anda dapat membangun karier yang luar biasa dan menghasilkan uang dalam jumlah besar, tetapi jika Anda tidak memiliki orang di sisi Anda, hidup Anda tidak akan 100 persen bahagia.
Sementara itu, orang yang bahagia hidup lebih lama daripada orang yang tidak bahagia. (*)
Baca: Hasil Pertandingan Leicester City Vs Manchester City, Anak Asuh Pep Guardiola Terjungkal
Baca: Siap Bikin Resolusi 2019? Ini 1 Hal yang Perlu Dilakukan Setiap Zodiak Sebelum Akhir Tahun!
Baca: Mengapa Soeharto Selalu Mencari Kopassus Berkaki Satu Ini? Pertempuran Habis-habisan di Papua
