VIDEO: Di Balik Ukuran yang Kecil, Ini 7 Manfaat Ikan Teri yang Tak Terduga, Bisa Turunkan BB

TRIBUNJAMBI.COM - Semua orang pasti pernah memakan ikan mungil satu ini.

Olahan teri Medan, sambal teri, juga peyek teri sangat akrab dengan mulut kita.

Sedikit yang tahu ternyata ikan satu juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh kita.

Di balik tubuhnya yang kecil, ikan ini mengandung berbagai vitamin, mineral, kalsium, dan asam lemak.

Nah, inilah 7 manfaat ikan kecil ini bagi kesehatan kita.

1. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang dapat melawan kolesterol jahat.

Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.

Live Streaming Final Miss World 2018, Seberapa Besar Peluang Alya Nurshabrina?

IPANI Gelar Seminar Perawatan Bayi Baru Lahir di Ruang Pola, Upaya Turunkan Angka Kematian Bayi

VIDEO: Sinopsis Film Aquaman Penguasa Kerajaan Bawah Laut, Tayang Bioskop Mulai 12 Desember 2018

BUKA BERITA TRAGEDI SERKA KC TEMBAK TIGA TEMAN LAMANYA

Asam lemak omega-3 juga baik untuk meningkatkan kecerdasan otak.

2. Memperbaiki Sel

Protein dalam jumlah besar ditemukan dalam ikan teri.

Tak hanya itu, ikan ini telah lama dikenal bermanfaat untuk metabolisme sel dan perbaikan jaringan ikat.

Menambahkan ikan teri dalam menu makanan dapat mendorong kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

3. Merawat Kulit

Selain memgandung asam lemak omeg-3 yang dikenal sebagai kolesterol baik, ikan ini juga mengandung vitamin E.

Soal Wagub, PAN Klaim Punya Stok Banyak

Kehabisan Uang Berjudi, Pria Ini Pertaruhkan Anaknya: Lalu Terjadi Peristiwa Mengejutkan Ini

Live Streaming Indosiar dan Vidio.com Persebaya Surabaya vs PSIS Semarang, Kick Off 15.30

LIGA INGGRIS MALAM INI HINGGA MINGGU, BUKA JADWAL LENGKAPNYA:

Vitamin E dan selenium baik untuk kesehatan kulit.

Rutin mengonsumsi ikan teri dapat membuat kulit halus, mengurangi risiko berjerawat, bahkan menghambat penuaan dini.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dalam teri mengurangi risiko degradasi tulang.

Vitamin dan mineral dalam ikan teri ini juga dapat menguatkan tulang, mencegah risiko osteoporosis, dan masalah tulang lainnya.

Selain itu kalsium baik juga untuk menguatkan gigi dan tetap sehat samapai usia tua.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan kalori dalam ikan teri rendah, ideal untuk mereka yang sedang diet.

Protein yang tinggi membuat rasa kenyang lebih cepat dan mencegah anda untuk makan berlebihan.

6. Mencegah Keracunan

Bahaya makan ikan terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan karena kandungan merkuri dan limbah dari lingkungan.

VIDEO: Sinopsis Film Aquaman Penguasa Kerajaan Bawah Laut, Tayang Bioskop Mulai 12 Desember 2018

Kehabisan Uang Berjudi, Pria Ini Pertaruhkan Anaknya: Lalu Terjadi Peristiwa Mengejutkan Ini

Live Streaming Indosiar dan Vidio.com Persebaya Surabaya vs PSIS Semarang, Kick Off 15.30

BUKA BERITA PONSEL BUATAN GOOGLE RP 99 RIBU:

Ikan yang memiliki ukuran badan kecil kemungkinan mengandung zat berbahayanya lebih sedikit daripada ikan berukuran besar.

Sedangkan kandungan nutrisi ikan kecil maupun ikan besar adalah sama.

7. Menyehatkan Mata

Ikan teri kaya akan vitamin A yang sudah jelas baik bagi kesehatan mata.

Mengonsumsi ikan teri dengan kadar vitamin A tinggi dapat mencegah penurunan fungsi mata, seperti penyakit katarak. (*)

IKUTI INSTAGRAM KAMI:

TONTON VIDEO TERBARU KAMI:

Artikel ini telah tayang di banjarmasinpost.co.id dengan judul Di Balik Tubuhnya yang Kecil, ini 7 Manfaat Ikan Teri yang Tak Terduga