Berantas Tidur Mendengkur dengan Ramuan Alami Ini, Bikinnya Mudah, Rasanya Enak

Lemon mungkin sulit dimakan karena keasamannya, tetapi sangat asam ini yang memecah lendir dan membuatnya lebih mudah untuk sinus Anda mengalir.

Jahe memiliki sifat antibiotik, anti-inflamasi, anti-inflamasi dan analgesik yang sering digunakan untuk membersihkan lendir di saluran hidung dan tenggorokan selama dingin dan flu.

Apel mengandung asam sitrat, yang membersihkan bahkan kemacetan yang paling keras kepala.

Konsumsi sehari-hari sering direkomendasikan untuk penyanyi untuk membersihkan lendir tenggorokan untuk membantu suara mereka terdengar jernih tanpa mengeringkan tenggorokan mereka.

Wortel penuh dengan vitamin A, yang membantu menjaga kulit dan selaput lendir yang melapisi hidung, sinus, dan mulut yang sehat.

Dikombinasikan dengan vitamin C dan E, vitamin ini dapat membantu mencegah kanker paru dan infeksi saluran pernafasan.

Orang-orang dengan alergi dan kepekaan terhadap makanan harus menghindarinya a karena mereka dapat menyebabkan produksi berlebih lendir di saluran pencernaan dan pernapasan.

Makan makanan radang juga bisa berkontribusi mendengkur.

Anda juga harus menghindari merokok, minum susu, mengambil relaksan otot dan minum alkohol, yang dapat berkontribusi pada kondisi tersebut.

Jika masalah Anda parah, cobalah mandi air hangat sebelum tidur atau menggunakan neti pot untuk membantu membuka saluran hidung. Penting juga untuk tetap terhidrasi agar lendir Anda tidak lengket dan sulit untuk dibuang.