Kamu Merasakan Otakmu Melambat? Nih Coba Lakukan 10 Hal ini

Baca Buku

Membaca mengurangi stres karena itu salah satu bentuk menghayal. Para ahli kejiwaan sudah membuktikan bahwa imajinasi sangat menyehatkan otak karena kita memaksa pikiran untuk menggambarkan apa yang ada di dalam kepala kita. Dan membaca adalah hal sederhana yang bisa memicu imajinasi kita. 

Cukup Tidur

Tidur udah kayak detos untuk otak, karena di waktu tidur di waktu malam, tubuh meregenerasi sel tubuh dan membuang semua racun yang berkembang pada siang hari. Dan anggapan “rada skip nih, kalo kurang tidur” emang terbukti secara sains. 

Buang kalkulator

Kadang ketergantungan kita sama teknologi bikin kita jarang melatih otak kita untuk mikir. Malah, saking udah nyaman ngitung di smartphone, kita sampai lupa hitungan-hitungan standard yang sebenarnya bisa kita lakuin dengan otak. Ayolah, kadang perlu tuh adu itungan matematika dasar sama adik kita yang duduk di kelas 3 SD. 

Mengejar Matahari

Sinar matahari mengandung vitamin D yang penting buat kesehatan kita dan membuat otak berfungsi lebih baik. Sinar matahari bukan hanya memperlancar peredaran darah, tapi juga menghambat penuaan otak. 

Minum Kopi 

Kalo kamu peminum kopi, selamat. Kamu udah selangkah lebih maju. Kopi membantu kita berkonsentrasi ketika mengerjakan tugas yang melelahkan atau monoton, menjadi pemicu kecerdasan, termasuk kemampuan berdebat. 

Dan.....Campur Semua!

Nah, kalo ada waktu luang seharian di rumah, coba minum secangkir kopi, olahraga sedikit di dalam rumah, disambi dengan main musik sebagai selingan, terus main CoC di smartphone,  sambil makan biji bunga matahari.

SUMBER: Intisari Online