Saat Diet Mana yang Harus Dihindari, Nasi atau Mie Instan? Hitung Dulu Kandungan Gizinya

Karena itu, menu makanan Anda memang harus ditakar dan dirancang secara keseluruhan agar nutrisinya seimbang.

Baca: Haters Cibir Dandanannya Mirip tante-tante, Balasan Marion Jola ini Nampar Banget

Sebaiknya hindari konsumsi mi instan setiap hari karena berisiko memengaruhi tekanan darah.

Sebungkus mi instan bisa mengandung 900-1.700 mg natrium.

Padahal batas asupan natrium per hari orang dewasa saja 1.500 mg. Jika setiap hari makan mi instan, berapa banyak natrium yang akan Anda kumpulkan dalam tubuh?

Kebanyakan natrium bisa memicu kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi).

Yang paling penting, jika tidak ingin cepat gemuk dan tetap sehat, tambahkan sumber karbohidrat lain dalam menu makan Anda yang kaya akan serat seperti sayur dan buah-buahan. (*)

(Hai.grid.id, Rizki Ramadan)

Berita ini sudah tayang di halaman Hai.grid.id pada tanggal 5 Maret 2018, pukul 20:30 WIB dengan judul "Kalau Sedang Diet Mana Mesti Dihindari, Nasi atau Mi Instan? Ini Kandungan Gizinya"