7 Rutinitas Pagi yang Berdampak Negatif, Sebaiknya Anda Hindari

Apalagi saat Anda mulai larut dalam memeriksa media sosial Anda, wah bisa-bisa Anda terlambat datang ke kantor.

4. Terlalu lama memilih pakaian

Jika Anda tipe orang yang perfeksionis dan selalu memilih pakaian yang akan Anda gunakan dengan cermat, siapkan pada malam sebelumnya.

Memilih pakaian di pagi hari akan sangat membuang-buang waktu.

Pisahkan tempat penyimpanan pakaian kerja dengan pakaian harian Anda untuk lebih mempersingkat waktu memilih baju.

5. Makan sereal

50 gram sereal mengandung lebih dari empat sendok makan gula.

Terlalu banyak mengonsumsi glukosa di pagi hari bisa menyebabkan penyerapan insulin dan efeknya akan lebih cepat lelah.

Sebagai gantinya, Anda bisa makan telur orak-arik atau roti tawar dengan keju.

6. Gosok gigi setelah makan

Jangan langsung menggosok gigi setelah makan, setidaknya tunggu dulu hingga 30 menit.

Setelah makan, cukup berkumur dengan air dan bersihkan sisa makanan dengan benang gigi.

7. Minum kopi hitam

Minum kopi hitam setelah bangun tidur akan meningkatkan anxiety (serangan cemas), dan minum kopi sebelum makan membuat asam lambung naik.

Waktu paling tepat untuk minum kopi adalah tiga hingga empat jam setelah bangun.

Sumber: intisari online

Baca: Jadi Pembicaraan Netizen, Analisis Gestur Presiden Jokowi dan Agus Yudhoyono saat Jabat Tangan