7 Rutinitas Pagi yang Berdampak Negatif, Sebaiknya Anda Hindari

TRIBUNJAMBI.COM - Ada banyak sekali kegiatan yang menjadi rutinitas pagi kita sebelum memulai hari.

Bagi Anda yang bekerja atau bersekolah, pagi hari sering Anda lewati dengan terburu-buru, kan?
Jika Anda merasa hari Anda kacau, bisa jadi Anda melewati pagi dengan cara yang salah.

Untuk mendapat hari yang produktif, Anda harus mulai menghindari melakukan 7 rutinitas pagi semacam ini.

1. Tidak mandi pagi

Tidak mandi di pagi hari akan membuat tubuh Anda kurang segar.

Anda jadi lebih mudah mengantuk dan sering merasa gerah setiap saat.

Menurut penelitian dari Harvard, mandi pagi hari akan membuat otak lebih aktif dan meningkatkan konsentrasi.

2. Mandi dengan air panas
Jika cuaca tidak benar-benar dingin, jangan mandi dengan air panas.

Mandi air panas akan membuat tubuh lebih rileks dan lebih mudah mengantuk.

Air panas juga akan membuat kulit cepat kering.

3. Memeriksa ponsel terlalu lama

Ponsel merupakan penyedot waktu paling berbahaya yang pernah ada.

Baca: Astaga, Pacar Dijadikan Taruhan, Pemenang Balap liar di Jalan Jalur Sutera Hadiah Wanita

Baca: Lakukan Aksi Ini, Syahrini Bisa di Penjara 18 Bulan, Netter Panas-panasi Agar Ditangkap

Secara tidak sadar, Anda mungkin sudah menghabiskan lebih dari 30 menit untuk memainkan ponsel Anda.