8 Jenis Makanan ini yang Bisa turunkan Berat Badan

Daging tanpa lemak
Daging dapat membantu Anda membakar lemak, selama Anda memilih jenis daging yang tepat. Daging kalkun dikemas dengan protein dan mengandung sedikit lemak. Hindari kalkun olahana karena sudah disuntik dengan lemak dan ditambahkan garam.

Daging sapi dari pinggang juga tinggi protein. Yang penting, hindari mengonsumsi daging yang tinggi lemak.

Baca: Jalankan Program Bidik Misi, Calon Mahasiswa Unja Dapat Bantuan Biaya Pendidikan Hingga Mes

Ikan
Ikan seperti salmon dan tuna tinggi protein dan mengandung jenis lemak yang baik. Mereka sarat dengan asam lemak omega-3, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan kolesterol dari arteri Anda.

Gandum
Roti gandum, pasta dan nasi merah mengandung serat bergizi yang membersihkan arteri dan sistem pencernaan. Mereka menyediakan energi dengan pembakaran lambat.

Hindari roti putih, nasi putih dan pasta polos. Mereka sebagian besar mengandung gula, yang dengan cepat membakar dalam tubuh dan mendorong penyimpanan lemak.

Brokoli
Brokoli adalah makanan super. Ini memiliki sedikit kalori, tanpa lemak, banyak vitamin dan bahkan telah terbukti dapat melawan kanker.

Brokoli membantu membakar lemak dengan mengisi tubuh Anda dengan nutrisi, sedangkan kandungan seratnya membantu mengeluarkan lemak dari tubuh.

Baca: Terlihat Rapuh dan Tak Terawat, Ini Harapan Warga Kota Jambi pada Arena Ex MTQ Jambi