Diet Telur Rebus Selama 14 hari, Berat Badan Bisa Menurun Sampai 10 Kg

TRIBUNJAMBI.COM - Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, diet telur rebus mungkin cocok untuk Anda.

Meskipun hanya terdiri dari sejumlah kecil produk, sudah terbukti lebih dari cukup untuk membantu Anda meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Telur rebus juga, membuat Anda tetap makan makanan sehat setelah diet selesai. Anda juga tidak akan kembali mengalami kenaikan berat badan.

Saat Anda sedang diet ini, Anda harus minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda agar tidak dehidrasi - sebanyak delapan sampai sepuluh gelas sehari.

Baca: Di Batanghari Banyak Tunggakan Pajak, Kejari akan Lakukan Langkah Seperti Ini

Ini juga akan membantu untuk membersihkan tubuh Anda dari racun. Pada saat yang sama, untuk hasil terbaik lakukan olahraga selama setengah jam setiap hari.

Ada beberapa aturan lain Anda harus tetap:
Tidak ada junk food.
Tidak ada minuman manis atau alkohol.
Batasi asupan garam dan gula.

Berikut adalah menu untuk diet dua minggu:
minggu 1

Senin
Sarapan: telur 2 rebus dan 1 buah jeruk.
Makan siang: 2 buah ubi jalar dan 2 apel.
Makan malam: 1 piring besar salad dan ayam.

Selasa
Sarapan: telur 2 rebus dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Sayuran hijau dan salad ayam.
Makan malam: Salad sayur, 1 jeruk, dan 2 telur rebus.

Rabu
Sarapan: telur 2 rebus dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Beberapa keju rendah lemak, 1 tomat, dan 1 buah ubi jalar.
Makan malam: Beberapa salad dan ayam.

Kamis
Sarapan: telur 2 rebus dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Buah.
Makan malam: Beberapa salad dan beberapa ayam dikukus.

Jumat
Sarapan: telur 2 rebus dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Rebus sayuran dan 2 butir telur.
Makan malam: Salad dan ikan bakar.

Baca: Berantas Parkir Liar, Pemkot Sei Penuh Pasang 8 Titik Portal Parkir Otomatis, Ini Lokasinya

Sabtu
Sarapan: telur 2 rebus dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Buah.
Makan malam: Ayam dan sayuran kukus.

Minggu
Sarapan: telur 2 rebus dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Tomat salad, sayuran kukus, dan ayam.
Makan malam: Kukus sayuran.

minggu 2

Senin
Sarapan: 2 telur dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Salad dan ayam.
Makan malam: 1 jeruk, beberapa salad, dan 2 butir telur.

Selasa
Sarapan: 2 telur dan 1 buah jeruk.
Makan siang: 2 telur dan sayuran kukus.
Makan malam: Salad dan ikan bakar.

Rabu
Sarapan: 2 telur dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Salad dan ayam.
Makan malam: 1 jeruk, sayuran, dan 2 butir telur.

Kamis
Sarapan: 2 telur dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Kukus sayuran, keju rendah lemak, dan 2 butir telur.
Makan malam: Salad dan ayam.

Jumat
Sarapan: 2 telur dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Sebuah sarden salad.
Makan malam: Salad dan 2 butir telur.

Sabtu
Sarapan: 2 telur dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Salad dan ayam.
Makan malam: buah.

Minggu
Sarapan: 2 telur dan 1 buah jeruk.
Makan siang: Kukus sayuran dan ayam.
Makan malam: Sama seperti untuk makan siang.

Apakah Anda perhatikan bagaimana mudah itu? Diet ini hampir tidak ada karbohidrat, dan ini adalah salah satu alasan mengapa ia bekerja.

INGAT:

Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba dietini. Bahkan, Anda harus selalu berbicara dengan seorang profesional kesehatan sebelum melakukan apapun diet.

Bahkan jika Anda tidak akan kelaparan, perubahan radikal dalam apa yang Anda makan harus disepakati dengan spesialis terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak merusak kesehatan Anda. (brightside)