Inilah Cara Alami Memperlama Aktivitas di Ranjang. Nomor 3 Kurangi Kebiasaan Ini

Sebagian besar posisi seksual membutuhkan pria untuk berada di tangan dan kakinya. Itu berarti kedua bagian tersebut harus sangat kuat untuk bertahan lebih lama.

Jadi, lakukan latihan pada bisep, trisep, dan lengan di pusat kebugaran atau latihan di rumah. Latihan juga meningkatkan aliran darah pada umumnya termasuk ke penis dan ini membantu bertahan lebih lama di tempat tidur.

6. Coba Kegel atau latihan dasar panggul

Latihan ini sebagian besar digunakan untuk mengontrol kadnung kemih yang lebih baik, juga membantu mempertahankan ereksi lebih lama. Bayangkan kita buang air kecil dan kemudian mencoba untuk menghentikan aliran. Ulangi ini, selama 10 kali dengan menahan selama 10 detik.

7. Coba “menepi”

Ketika kita hampir mencapai klimaks, selama hubungan seksual atau masturbasi, coba menghentikan semua aktivitas seksual. Alihkan sedikit perhatian. Dengan cara ini kita bisa mengontrol lebih baik dan memperpanjang waktu seks.

8. Coba teknik meremas

Ketika hampir akan orgasme, memeras tepat di bawah Mr. P. Ini mendorong kembali darah dari Mr. P sehingga memberi Anda lebih banyak waktu.

9. Lebih fokus pada foreplay

Kadang-kadang, mencoba untuk memberikan orgasme pada wanita pada yang pertama dengan jari atau mulut sehingga bisa membantu meringankan stres dan membantu mempertahankan ereksi lebih lama.

10. Cukup tidur

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of Chicago, pria yang tidur kurang dari lima jam di malam  hari memiliki tingkat testosteron lebih rendah.  Untuk itu penting untuk tidur 7 – 8 jam guna meningkatkan kinerja seksual.

11. Cobalah yoga

Posisi yoga tertentu dapat meningkatkan aliran darah ke daerah genital dan meningkatkan waktu di tempat tidur.

Reporter : K. Tatik Wardayati