Ganti 9 Benda Ini Agar Hidup Anda Lebih Daripada Baik. Nomor 2 Jangan Diletak Sembarangan!

Saran: Topiknya diperdebatkan secara luas. Jika Anda tidak ingin bahan kimia berbahaya bagi kulit Anda, pilihlah tabir surya secara fisik. Gunakan lotion dan bukan semprot untuk perlindungan yang terdistribusi secara merata.

4. Makan siang di meja kerja

Anda mungkin percaya bahwa meja Anda bersih, tapi memiliki kuman 400 kali lebih banyak daripada tempat duduk toilet. Keyboard Anda sendiri memiliki 70% lebih banyak bakteri daripada tempat duduk toilet. Selain itu, makan di mejamu meningkat saat Anda tinggal di satu tempat, dan duduk berjam-jam meningkatkan risiko penyakit jantung.

Saran: Selalu lap meja Anda, bahkan jika Anda tidak berencana untuk makan. Makan di area dapur atau kantin. Jika Anda harus makan di meja kerja, pastikan Anda menghapusnya terlebih dahulu. Dan pastikan makanan Anda tidak menyentuh permukaan apapun.

3. Menyilangkan kaki Anda

Posisi duduk "tidak berbahaya" ini bisa memompa tekanan darah Anda ke lutut. Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung atau gagal jantung. Ini juga memberi tekanan pada sendi pinggul dan bisa menyebabkan penyatuan darah di kaki saat pembuluh darah Anda dikompres, yang bisa membentuk gumpalan darah. Dokter menyarankan untuk tidak menyilangkan kaki Anda lebih dari 10 atau 15 menit.

Saran: Dapatkan kursi yang mendukung punggung Anda dengan baik. Anda dapat menjaga kaki Anda di lantai atau menggunakan tumpuan kaki khusus untuk menjaga kaki Anda ditekuk pada sudut sedikit lebih dari 90 . Jika Anda terus menyilangkan kaki Anda, cobalah bangun dan berjalan sekitar satu jam atau lebih. Hanya kecil Lingkaran akan membuat perbedaan.

2. Tetes mata

Anda akan terkejut, tapi tetes mata masuk ke daftar racun untuk orang yang ingin bunuh diri. Tetes mata mengandung senyawa yang dikenal karena kemampuannya untuk rileks atau menyempitkan pembuluh darah. Ini berarti obat ini tidak berbahaya jika dioleskan langsung ke pembuluh darah mata Anda.

Jika tertelan, segera dapatkan bantuan medis. Ia bisa menyebabkan detak jantung, mual, dan kejang yang cepat.

Tip: Jangan pernah meninggalkan tetes mata Anda tergeletak di sekitar rumah untuk mencegah anak-anak atau hewan peliharaan Anda dari sengaja menelannya.

1. Memakai sendal karet

Menurut beberapa ahli penyakit kaki, mengenakan sandal karet membuat tumit Anda tidak aman. Saat tumit tidak stabil, jari-jari kaki Anda cenderung mencengkeram lebih rapat, yang menyebabkan kelainan bentuk kaki, masalah kuku, jagung, dan kapalan. Mungkin baik untuk memakainya untuk jangka pendek (di pantai atau di kebun).

Sumber: Brightside.me