Lakukan Kebiasaan Baik Ini Agar Tidurmu Berkualitas

Kualitas tidur yang baik dapat membuatmu merasa lebih semangat di pagi hari.

Lakukan Kebiasaan Baik Ini Agar Tidurmu Berkualitas
Tribun Pekanbaru
Kebiasaan baik sebelum tidur 

TRIBUNJAMBI.COM - Semua orang mengetahui bahwa tidur adalah hal penting dalam rutinitas kebugaran.

Jadi setiap orang disarankan untuk memprioritaskannya secara semaksimal mungkin.

Ada beberapa kebiasaan baik yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki kualitas tidurmu.

Kualitas tidur yang baik dapat membuatmu merasa lebih semangat di pagi hari.

Dilansir dari beberapa sumber pada Senin(30/10/2017), berikut ini adalah kebiasaan baik untuk menjaga kualitas tidurmu.

Baca: Lakukan Kebiasaan Baik Ini Agar Tidurmu Berkualitas

1. Mandi

Mandi adalah hal baik yang perlu dilakukan sebelum tidur.

Tidur dalam keadaan bersih dapat membuat seseorang merasakan kenyamanan di malam hari.

2. Mematikan Gadget

Halaman
123
Penulis: Intan Hafrida
Editor: Intan Hafrida
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved