FOTO: 15 Makanan Ini Bisa Dimakan Sepuasnya, Tak Bikin Gemuk!
Bagi anda yang sudah bersusah-payah menjaga bentuk tubuh tetap ideal, tapi tetap ingin bebas ngemil, makanan rendah kalori berikut ini cocok.
Penulis: Nani Rachmaini | Editor: Nani Rachmaini
lihat foto
Salad adalah sumber asam folat yang hebat, dan Anda bisa mengonsumsinya dengan ton: satu daun selada adalah 3 kkal.
Berries: kismis, cranberry, stroberi
Kismis dan cranberry kaya vitamin C, dan yang pertama juga merupakan diuretik, membantu menyingkirkan kelebihan air. Stroberi sangat bergizi dan membantu pencernaan Anda serta sistem kardiovaskular Anda.
Kubis, brokoli, kembang kol
Sayuran ini adalah sekutu Anda dalam melawan kelebihan berat badan. Sebagian kubis potong dadu hanya 7 kkal. Anda tentu saja tidak hanya makan kol dan kembang kol, karena nutrisi mereka bersaing dengan yodium, tapi Anda bisa dengan mudah memasukkannya beberapa kali seminggu.
Dan ada kabar baik lagi
Jika Anda ingin tetap langsing, sebaiknya makan malam 3-4 jam sebelum tidur. Jadi jika Anda tidur pukul 11.00, Anda dapat dengan tenang makan pada pukul 7 malam. Jika waktu tidur Anda dimulai pada tengah malam, maka makanlah pukul 8 malam. tidak apa-apa. (*)
Sumber: Brightside.me
