Trik Rahasia Cukup Tidur Walau Hanya 2 Jam, Cara ini Dipraktekkan Orang-orang Hebat

TRIBUNJAMBI.COM - Setiap orang pasti dengan senang hati memperpanjang 24 jam sehari dengan beberapa jam untuk mendapatkan lebih banyak waktu untuk tidur.

Berikut 6 teknik tidur rahasia yang akan memberi Anda hingga 22 jam sehari.

Jangan lupa berkonsultasi dengan dokter jika Anda memutuskan untuk mengubah pola tidur Anda, terutama jika pekerjaan Anda memerlukan perhatian yang meningkat.

Di akhir artikel, Anda akan menemukan bonus yang akan membantu Anda bangun tepat waktu dan merasa beristirahat.

6. Tidur leluhur kita - 6 jam

Formula tidur: 4 jam (fase pertama) + 2 jam (fase kedua) = 6 jam
Nenek moyang kita tidur dalam 2 fase yang dipisahkan oleh periode terjaga.
Periode ini dianggap sebagai waktu khusus dan digunakan untuk latihan spiritual, kontemplasi, dan pembacaan.

Jika Anda ingin mencoba tidur polifasik tapi tidak tahu harus mulai dari mana, inilah metode yang kami sarankan.

Bagi kebanyakan orang, ini adalah pilihan yang paling nyaman, dan bisa ditambah 30 menit tidur untuk adaptasi.

5. "Dymaxion" - 2 jam

Formula tidur: 4 menit 30 menit setiap 6 jam = 2 jam
Buckminster Fuller datang dengan teknik tidur paling efektif yang terdiri dari tidur siang selama 30 menit 4 kali sehari setiap 6 jam.

Ia mengaku belum pernah merasa lebih energik. Setelah 2 tahun mempraktekkan teknik ini, penemu terkenal itu diperiksa oleh dokter dan dinyatakan sehat sempurna. Ini adalah siklus tidur paling ekstrem.

4. "Superman" - 2 jam

Formula tidur: 6 menit 20 menit setiap 4 jam = 2 jam
Bagi banyak orang, ini adalah teknik tidur yang efektif dan nyaman.

Ada kekurangan, meskipun: Anda tidak dapat mematahkan jadwal dan melewatkan satu periode tidur, jika tidak, Anda akan merasa mengantuk dan lelah.

Metode ini merupakan rahasia kreatif Leonardo da Vinci dan Salvador Dali.
Dali akan menempatkan nampan logam di dekat tempat tidurnya dimana dia duduk dengan sendok di tangannya.