Pulihkan Gigi yang Berlubang Dengan 5 Langkah Mudah Ini! Nggak Lama, Cuma 20 Menit

Konsumsilah Makanan Kaya Gizi

Anda disarankan mengonsumsi vitamin dan mineral yang larut dalam lemak untuk mencegah kerusakan gigi dan bahkan mengalahkannya.

Konsumsilah lebih banyak sayuran berdaun hijau dan lemak sehat yang banyak ditemukan di minyak kelapa, alpukat, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Cobalah Minyak Kelapa

Orang telah menggunakan minyak kelapa berabad-abad. Ini adalah semacam detoksifikasi oral yang meliputi pembilasan mulut dengan satu sendok makan minyak kelapa selama dua puluh menit, lalu meludahkan minyak keluar.

Anda harus melakukan ini selama tiga sampai lima menit di awal, dan kemudian secara bertahap meningkatkan waktu menjadi dua puluh menit.

Teknik ini juga dapat membantu Anda mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti gingivitis, sakit kepala, dll.

Hilangkan Phytic Acid

Asam fitat ada pada biji, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Namun, bila Anda menggunakan ramuan ini, pastikan Anda menggunakan obat yang tidak dimodifikasi secara genetis.

Asam phytic dapat mencegah tubuh kita menyerap mineral yang ada dalam makanan yang kita konsumsi. Pada saat bersamaan, asam ini mengeluarkan mineral dari seluruh tubuh, termasuk tulang dan gigi.

Inilah sebabnya mengapa Anda dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung banyak asam fitat.

Gunakan Pasta Gigi Mengandung Mineralizing

Meskipun sangat bermanfaat, pasta gigi bebas fluoride cukup mahal dan tidak semua orang mampu membelinya.

Untungnya, Anda bisa menjadikan pasta gigi bebas fluoride buatan sendiri dengan hanya menggunakan beberapa produk saja:

- ¼ sendok teh baking soda