Permen dan Nasi Termasuk Makanan yang Bisa Bikin Kulit Rusak

Ini adalah jenis karbohidrat olahan tinggi yang dapat menyebabkan inflamasi. Inflamasi memicu stres oksidatif DNA dan kolagen. Alhasil kerutan di kulit bertambah atau muncul kerutan dini.

6. Jus dan soda

Anda tahu bahwa minuman sari buah dan soda, kebanyakan sarat dengan gula. Kandungan serat dalam jus kemasan juga sangat sedikit, tak sebanyak yang ada di dalam jus buatan sendiri. Sehingga, manfaatnya juga sedikit jika dibanding dengan kerugian yang mungkin ditimbulkannya.

7. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji cenderung sarat lemak dan tinggi indeks glikemik. Hal ini dapat memicu kelebihan produksi minyak dan membuat wajah rentan berjerawat, demikian menurut studi yang dimuat dalam Journal of The American Academy of Dermatology.

8. Margarin

Kulit kita butuh lemak agar tetap lembab dan kenyal. Tapi, tidak semua lemak memberi keuntungan sehat. Contohnya adalah lemak trans yang umum didapat dalam produk margarine.

Lemak trans juga mungkin menyebabkan kekeringan kulit dan membuatnya cepat keriput, kata studi yang dipublikasikan oleh Journal of the American College of Nutrition.

(Lily Turangan/kompas.com)