Bosan Berkacamata Minus? Ini Tips Ampuh Kurangi Minus Mata Tanpa Operasi

Dekatkan terus sehingga tanda tadi terlihat kabur atau pensil terlihat berbayang (terlihat ganda) sampai di sini stop pergerakan.

Tutup mata selama 3 detik, kemudian buka dan lihat tanda itu sampai jelas dan pensil hanya terlihat satu. Jika belum jelas juga tutup mata sekali lagi dan seterusnya sampai jelas.

Dekatkan lagi pensil hingga batas maksimal yang dapat Anda lihat dengan jelas (fokus).

Ulangi lagi prosedur ini dari awal lagi, setidaknya lakukan selama 10 menit setiap latihan.

Disamping cara di atas, mata minus dapat dikurangi dengan berbagai tips berikut ini:

Istarahatkan mata. Jika Anda aktif membaca atau berlama-lama di depan komputer, maka izinkanlah mata Anda untuk beristirahat setiap 20 menit sekali dengan menutup mata atau melihat pemandangan di sekeliling dengan objek-objek yang terletak jauh selama setidaknya 5 menit.

Vitamin Mata. Penuhi asupan tubuh dengan vitamin A, C, E, dan zinc. dengan cara meningkatkan konsumsi sayuran seperti wortel dan buah-buahan seperti pepaya yang kaya vitamin A yang terkenal baik untuk kesehatan mata.

Tidak ada salahnya untuk mencoba, dan semoga sukses.