Cara Cepat Menurunkan Darah Tinggi, Mana yang Kamu Pilih?

Cara Cepat Menurunkan Darah Tinggi, Mana yang Kamu Pilih?

TRIBUNJAMBI.COM - Cara cepat menurunkan tekanan darah tinggi, agar kondisi kesehatan tetap terjaga.

Tanpa penanganan yang tepat, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol bisa menyebabkan komplikasi berbahaya, sebut saja stroke dan serangan jantung.

Untuk itu, kita perlu mengetahui cara cepat menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca: Detik-detik Wafatnya Ustaz Arifin Ilham, Istri Minta Semua Anak Berkumpul & Berzikir via Video Call

Baca: INI 3 Pengacara Prabowo-Sandi di MK, Ada Mantan Ketua KPK, Pakar Hukum hingga Eks Pejabat Negara

Baca: Stress Karena Sepanggung dengan Syahrini atau Paru-paru Bermasalah yang Bikin Luna Maya Drop?

Tribunjambi.com mengutip dari laman Alodokter.com, cara cepat yang dimaksud disini bukanlah instan atau drastis.

Karena tutunnya tekanan darah tinggi secara drastis bisa menimbulkan gangguan kesehatan lainnya.

Ada dua cara menurunkan tekanan darah tinggi, yang pertama perubahan gaya hidup dan kedua pemberian obat.

Kita akan ulas satu persatu.

Cara Cepat Menurunkan Darah Tinggi dengan Perubahan Gaya Hidup

Bukan sekadar cepat, upaya penurunan darah tinggi harus dilakukan dengan tepat, sesuai anjuran dokter.

Anda dapat menerapkan beberapa cara berikut sebagai langkah awal untuk menurunkan tekanan darah tinggi:

Baca: Stress Karena Sepanggung dengan Syahrini atau Paru-paru Bermasalah yang Bikin Luna Maya Drop?

Baca: INI 3 Pengacara Prabowo-Sandi di MK, Ada Mantan Ketua KPK, Pakar Hukum hingga Eks Pejabat Negara

1. Menenangkan diri dan relaksasi

Tekanan darah bisa saja meningkat akibat stres, rasa gelisah, takut ataupun marah.

Oleh karena itu, menenangkan diri dan relaksasi dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Dampak dari cara ini bahkan bisa Anda rasakan hanya dalam beberapa menit.