Ramadhan 2019

4 Cara Mencegah Lemah & Lesu saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan

Lemas saat tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan memang terasa tak nyaman. Ibadah pun menjadi terasa kurang maksimal.

4 Cara Mencegah Lemah & Lesu saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan
Tribun Style
4 Cara Mencegah Lemah & Lesu saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 

4 Cara Mencegah Lemah & Lesu saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan

TRIBUNJAMBI.COM - Lemas saat tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan memang terasa tak nyaman.

Ibadah pun menjadi terasa kurang maksimal.

Dikutip Tribunjambi.com dari HuffPost, Selasa (14/5/2019), berikut 4 hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah rasa lemas dan lesu pada saat berpuasa:

Baca: Sebut Ada Pemerkosaan Demokrasi, Prabowo Subianto: Tokoh-tokoh Bangsa Ini Bukan Makar

Baca: Sita 50 Dus Miras, Satpol PP Kota Jambi Akui Masih Ada Hiburan Malam Nekad Beroperasi di Ramadhan

Baca: Mengenai Ucapan Diskualifikasi Jokowi-Maruf Amin, Kivlan Zen: Siapa Pun yang Halangi, Kita Lawan

Tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman yang cukup selama berjam-jam saat puasa tiba.

Jika kamu tak minum dengan jumlah yang cukup, maka tubuh kamu bisa mengalami dehidrasi.

Dehidrasi itulah yang kemudian menyebabkan tubuh kamu merasa lemas dan lesu.

Oleh karena itu, minumlah air secara cukup pada saat sahur dan berbuka puasa.

Kamu bisa mencoba menerapkan pola 2-4-2, yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, serta 2 gelas saat santap sahur.

Tak hanya dengan mengkonsumsi air putih, kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air ataupun yoghurt untuk menambah asupan cairan.

Halaman
12
Editor: suci
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved