Menu Makan Sahur yang Sehat, Mengenyangkan dan Mudah Membuatnya
Saat makan sahur tujuan kita adalah menjalankan Sunah Nabi dan mengisi energi untuk aktifitas sepanjang hari saat berpuasa.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Saat makan sahur tujuan kita adalah menjalankan Sunah Nabi dan mengisi energi untuk aktifitas sepanjang hari saat berpuasa.
Untuk menjalankan aktifitas berpuasa sepanjang hari diperlukan asupan makanan yang tak hanya mengeyangkan namun juga sehat.
Lalu menu apa yang cocok untuk makan sahur, benarkah mie instan dan nasi?
Juga tubuh tak menjadi kekurangan asupan nutrisi.
Lalu menu sahur apa yang bisa bikin kenyang tahan lama?
Berikut Tribunstyle.com, merangkum dari berbagai sumber.
Baca: KPK Ultimatum Menteri Agama Lukman Hakim Hadiri Pemeriksaan Besok, Rabu, 8 Mei 2019
Baca: Sandra Dewi Dikomentari Kaesang karena Terlalu Ngirit, Padahal Seperti Ini Bisnis Suaminya
Baca: Imbas Pelarangan Bendera Merah Putih di OCBC Singapore, Suporter Indonesia Siap Balas di Surabaya
Sebaiknya setelah membaca artikel ini, kalian segera mengganti menu sahur menjadi yang lebih sehat.
1. Oat
Bahan makan satu ini selain praktis disajikan saat sahur.
Meskipun dalam 100gr hanya mengandung 91 kalori.
Kandungan seratnya lah yang membuat perut dapat kenyang lebih lama.
Selain itu kandungan kalori pada gandum utuhnya sangat bagus untuk pembakaran.
Susu yang digunakan untuk mendampingi oat juga menjadi penunjang kandungan gizi jauh lebih baik.
Sehingga asupan protein untuk energi, serat kenyang lebih lama membuat oat menjadi bahan makanan paling tahan lama.
2. Biskuit
Selain oat, urutan kedua menu sahur yang bikin kenyang tahan lama adalah biskuit.
Kandungan energi tiap-tiap biskuit berbeda-beda, biasanya tertera dibelakang kemasan.
