Ini 6 Tips yang Diberikan Wakil Walikota Jambi, Agar Puasa Tetap Lancar

Ini 6 Tips yang Diberikan Wakil Walikota Jambi, Agar Puasa Tetap Lancar

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Bulan Ramadhan merupakan bulan bagi umat muslim untuk berpuasa. Di bulan Ramadhan ini, biasanya cuaca lebih panas dari bulan-bulan biasanya.

Nah untuk menjaga kesehatan tubuh agar badan tetap fit dan lancar dalam menjalankan puasa. Ada beberpa tips yang diberikan oleh wakil walikota Jambi Maulana agar puasa tetap lancar.

Seperti yang diketahui bahwa Wakil Walikota Jambi juga merupakan seorang dokter umum.

Baca: Wakil Walikota Jambi, Maulana, Isi Kegiatan Pesantren Terpadu Ramadhan

Baca: Daftar Artis Indonesia yang Baru Puasa Pertama di Ramadan 2019, Ada Cewek Ahli Beladiri

Baca: Sahur Pertama Ramadhan, Warga di Muara Bulian Diwarnai Pemadaman Listrik

Beberapa tips yang diberikannya yakni:

1. Minum air mineral yang cukup, mulai dari buka puasa sampai dengan subuh sampai dengan imsak, minimal itu 8 gelas dalam satu hari.

"Jadi harus dicicil, kalau langsung minumnya kan kembung. Jadi sudah buka misalnya satu gelas, pas nanti habis tarawih satu gelas, ngobrol-ngobrol tadarus minum lagi, sampai dengan 8 gelas minimal," kata Wawako Maulana, Selasa (7/5/2019).

2. Hindari makanan, minuman yang pedas dan bersoda.

3. Ikuti aturan buka puasa dan sahur sesuai dengan kaidah dan syariat agama. Agama islam menganjurkan buka puasa dianjurkan berbuka dengan yang manis.

"Betul, supaya tidak hipoglikemia. Kurma misalnya, ganjil kan disunahkan," bebernya.

Baca: Lagu Baru Nissa Sabyan Dirilis Beberapa Hari Lagi, Ini Perbedaan Penampilan dengan Sebelumnya

Baca: VIDEO VIRAL Siswa SD Goyang Remix di Acara Perpisahan, Kepala Sekolah Sebut Siswa Lepas Kontrol

Baca: 5 Tips Traveling Saat Bulan Ramadan Agar Liburan Tetap Nyaman

4. Jangan lupa sahur. Karena dalam sahur ada keberkahan. Kalau tidak sahur maka kekosongan pencernaan kita dari bahan-bahan makanan jumlahnya melebihi ambang batas kemampuan, yaitu 12 jam. Seperti yang diatur dalam syariat.

5. Untuk cuaca yang meanyengat, hindari kontak langsung dengan matahari.

6. Bagi masyarakat yang memiliki terutama penyakit kronis, dengan konsumsi obat yang rutin setiap hari harus konsultasi dengan dokter. Jangan karena puasa berhenti minum obat, tapi minum obatnya dirubah sesuai dengan jadwal berbuka dansahur. Terutama yang darah tinggi, kencing manis dan jantung.

Begitulah beberapa tips yang diberikan wakil walikota Jambi. Semoga puasa kita semua tetap lancar ya.

Ini 6 Tips yang Diberikan Wakil Walikota Jambi, Agar Puasa Tetap Lancar (Rohmayana/Tribun Jambi)