Awas Jangan Salah Pilih, Lima Buah Ini Bisa Turunkan Berat Badan

TIBUNJAMBI.COM - Berbagai cara diet sering dilakukan agar memiliki tubuh proporional.

Sudah menjadi impian setiap orang memiliki tubuh indah sesua yang diinginkan.

Tak sedikit pula sejumlah orang gagal melakukan program dietnya.

Namun jika diet sudah tidak mempan lagi, kamu bisa gunakan cara ini.

Baca: Download Lagu MP3 Nissa Sabyan Terbaru Full Album 2019 Untuk Shalawatan Jelang Ramadhan

Baca: Cess siaga, Kisah Waria yang Kesulitan Beribadah hingga Diserbu Pria-pria Kuat, Akhirnya Bersatu

Baca: Setelah Gading Marten & Faisal Nasimuddin, Luna Maya Didoakan Berjodoh dengan Bertrand Antolin

Caranya cukup mudah, hanya dengan mengonsumsi satu dari lima jenis buah-buahan di bawah ini.

Kenapa buah bisa membantu menurunkan berat badan?

Ini karena buah termasuk makanan rendah kalori tetapi tinggi serat.

Oleh karena itu, buah bisa membuat kita kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan banyak pun berkurang.

Baca: Sudah Diteken Jokowi, Gaji Perangkat Desa Akhirnya Setara PNS Golongan IIA, Berapa Besarannya?

Berikut ini ada berbagai buah untuk membantu menurunkan berat badan yang bisa dikonsumsi, yaitu,

1. Apel

Apel
Apel (ist)
Apel termasuk buah yang rendah kalori dan tinggi serat.

Satu buah apel besar dengan berat sekitar 223 gram mengandung 116 kalori dan 5,4 gram serat.

Beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa apel bisa membantu menurunkan berat berat badan.

Penelitian yang diterbitkan di PLoS Medicine menemukan fakta bahwa orang yang rutin makan apel kehilangan sekitar 0,56 kg beratnya per hari.

Dari hasil penelitian juga diketahui bahwa apel yang dimakan utuh mampu mengurangi rasa lapar dan mengendalikan nafsu makan.