Awas Jangan Salah Pilih, Lima Buah Ini Bisa Turunkan Berat Badan
Namun jika diet sudah tidak mempan lagi, kamu bisa gunakan cara ini. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengonsumsi satu dari lima jenis buah-buahan di
lihat foto
Selain itu, apel juga mengandung banyak air yang membuat perut terasa penuh dan kenyang.
Baca: Pilih! Daftar 110 Perusahaan BUMN yang Buka Lowongan Kerja, Tutup Pendaftaran 17 Maret 2019
2. Semangka
ilustrasi buah semangka
ilustrasi buah semangka (medicalnewstoday.com)
Semangka merupakan buah dengan kadar air yang tinggi. Oleh karena itu, semangka menjadi salah satu buah untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya, dengan makan beberapa potong semangka saja perut akan terasa kenyang.
Dengan begitu, keinginan untuk makan makanan yang lain menjadi berkurang.
Kita bisa menjadikan semangka sebagai camilan sehat setiap kali merasa lapar dan ingin ngemil.
Selain sehat dan selangkah lebih dekat ke berat badan yang ideal, semangka juga bisa memuaskan hasrat untuk makan makanan manis.
Baca: Prediksi dan Jadwal Live Streaming Laga Garuda Select vs Blackburn Rovers U-18 Langsung dari Inggris
3. Kiwi
Buah Kiwi
Buah Kiwi ()
Ketika mencari buah yang padat nutrisi dan bisa membantu menyukseskan diet, kiwi bisa dijadikan pilihan.
Kiwi merupakan sumber vitamin C, vitamin E, folat, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan.
Sebuah penelitian yang melibatkan 41 orang prediabetes menemukan fakta bahwa makan dua buah kiwi per harinya selama 12 minggu membuat lingkar pinggang menurun sebesar 3,1 cm.
Meski mengandung gula, kiwi memiliki tingkat glikemik yang rendah.
Oleh sebab itu, makan kiwi tidak membuat gula darah melonjak drastis.
Selain itu, kiwi juga kaya akan serat yang bisa membantu menjaga kesehatan usus dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Baca: Luna Maya Buka Suara Soal Hubungan dengan Faisal Nasimuddin Paranormal Sebut Pria di Hati Mbak Bulan
Baca: Ada Ciri-ciri Ini di Mobil Bekas Anda? Bisa Jadi Pernah Mengalami Kecelakaan Atau Terkena Banjir
4. Melon
